Utrata wagi wymaga spalenia większej ilości kalorii niż spożycia. Aby osiągnąć równowagę, możesz użyć kombinacji aktywności fizycznej i diety. Chociaż nie istnieje żaden magiczny suplement do odchudzania, niektóre dowody sugerują, że przyjmowanie multiwitaminy może pomóc Ci spalić więcej kalorii. Uzyskanie odpowiedniej ilości witamin i minerałów jest niezbędne dla prawidłowego metabolizmu. Metabolizm to reakcja chemiczna, której używa twoje ciało, aby zamienić spożywane jedzenie w energię. Niektóre witaminy, takie jak witaminy B, odgrywają ważną rolę w metabolizowaniu węglowodanów, tłuszczów i białek w diecie.
Multiwitaminowy wpływ na utratę wagi
W badaniu opublikowanym w wydaniu „International Journal of Obesity” z 2010 r. Wzięło udział 96 otyłych kobiet uczestniczących w badaniu, aby określić wpływ multiwitamin i minerałów na wydatek kaloryczny. Po sześciu miesiącach uczestnicy, którzy codziennie przyjmowali suplement multiwitaminowy, mieli znacznie niższą masę ciała i tłuszcz niż ci, którzy brali placebo lub suplementy wapnia. Według badań opublikowanych w „British Journal of Nutrition” w 2008 r. Przyjmowanie suplementu multiwitaminowego podczas programu odchudzania może pomóc kobietom kontrolować głód i pomóc mężczyznom skuteczniej schudnąć niż kobiety.
