Trening na siłowni ma nieskończoną listę korzyści, ale to środowisko może również prowadzić do złych nawyków. Kiedy widzisz, jak ktoś wściekle biegnie na bieżni, mając na sobie kombinezon do sauny, kuszące jest skopiowanie tej techniki treningu. To akcesorium nie pomoże ci jednak stracić więcej tłuszczu. Oprócz nieskuteczności jako narzędzia do odchudzania jest również niebezpieczny w użyciu.
Utrata wody, nie utrata tłuszczu
Wiele osób korzysta z garniturów do sauny jako skrótu odchudzającego, niekoniecznie wiedząc, jak ta odzież wpływa na twoje ciało. Kombinezony do sauny są zaprojektowane tak, aby podnieść temperaturę ciała i doprowadzić do silniejszego pocenia się podczas ćwiczeń. Noszenie kombinezonu do sauny podczas ćwiczeń może sprawić, że pod koniec treningu ważysz mniej, ale ta szybka utrata masy ciała jest raczej wynikiem utraty masy wody niż utraty tłuszczu.
Niebezpieczne dla zdrowia
Zwiększenie temperatury ciała i ilości potu może być szkodliwe dla zdrowia. Gdy tracisz płyny, twoje ciało jest bardziej narażone na odwodnienie i przegrzanie. Inne zagrożenia związane z ciągłym używaniem garniturów do sauny obejmują wyczerpanie, udar cieplny i uszkodzenie nerek.
