Aktywność fizyczna jest ważna dla ogólnego stanu zdrowia i wszyscy zdrowi dorośli powinni unikać bezczynności. Czasami jednak może zaistnieć potrzeba przerwy od regularnych ćwiczeń.
Warunki zdrowotne, choroby, operacje i okres poporodowy to przykłady sytuacji, w których należy unikać umiarkowanej do intensywnej aktywności fizycznej. Miomektomia to zabieg chirurgiczny, który wymaga określonego czasu powrotu do zdrowia. Po tej procedurze porozmawiaj ze swoim lekarzem o wytycznych dotyczących ćwiczeń.
Miomektomia mięśniaków
Miomektomia to operacja polegająca na usunięciu guzów nienowotworowych, zwanych również mięśniakami macicy, z macicy. Lekarz podczas regularnego badania miednicy odkryje mięśniaki i może zaplanować badanie ultrasonograficzne w celu potwierdzenia rokowania zgodnie z Mayo Clinic. Mięśniaki mogą powodować szereg objawów, w tym ból miednicy, ból pleców, ucisk pęcherza, nieprawidłowe krwawienie i dyskomfort.
Procedura ta odbywa się w znieczuleniu ogólnym i polega na nacięciu dolnej części brzucha. Chirurg rozetnie i odetnie część tkanki, aby uzyskać dostęp do mięśniaków. Tradycyjna miomektomia jest poważną operacją brzucha i powrót organizmu do zdrowia zajmie od kilku tygodni do miesięcy.
W niektórych przypadkach zgodnie z John Hopkins Medicine można wykonać miomektomię laparoskopową z pomocą robota. Wykonuje się małe nacięcia, a mięśniaki są wycofywane. Ta procedura jest uważana za mniej inwazyjną i zapewnia szybszy czas powrotu do zdrowia i pozwala szybciej wrócić do normalnych czynności.
Odzyskiwanie po miomektomii
Zwykle po operacji spędzasz dwa do trzech dni w szpitalu - chyba że wybierzesz operację laparoskopową, co oznacza, że możesz wrócić do domu tego dnia.
Ból i dyskomfort w jamie brzusznej występuje zwykle siedem do 10 dni po miomektomii, a typowy czas powrotu do zdrowia wynosi od dwóch do sześciu tygodni, a zgięcie po miomektomii może powodować pewien dyskomfort. Różni się to jednak u poszczególnych osób, które niektóre osoby mogą odzyskać za kilka tygodni, podczas gdy inne mogą potrzebować kilku miesięcy na pełne wyleczenie.
Ćwiczenia po myomektomii
Chociaż trzeba unikać intensywnych ćwiczeń natychmiast po zabiegu, Centrum Medyczne Uniwersytetu Nowojorskiego Langone zaleca wstanie z łóżka i chodzenie tak często, jak to możliwe. Chodzenie poprawi przepływ krwi w nogach i pomoże zapobiegać zakrzepom.
Zacznij powoli i chodź tak często, jak to możliwe, po korytarzach szpitala i później w domu, a kiedy poczujesz się silniejszy, na zewnątrz. Ćwiczenia nóg, nawet w szpitalu, są również idealne.
Stopniowo zwiększaj intensywność
Według New York University Langone Medical Center często będziesz musiał czekać od dwóch do sześciu tygodni przed kontynuowaniem intensywnej aktywności fizycznej po miomektomii. Zacznij powoli od niewielkich ćwiczeń, takich jak chodzenie, jazda na rowerze i wędrówki.
Stopniowo zwiększaj czas i intensywność ćwiczeń. Kontynuuj ćwiczenia, tak jak przed zabiegiem miomektomii, i nie zaczynaj nowej, forsownej aktywności, dopóki nie zostaniesz całkowicie wyleczony. Jeśli wykonujesz jogę po miomektomii, trzymaj się delikatnych pozycji siedzących i stojących.
