Uatrakcyjnij swoje życie
Pikantne potrawy, takie jak papryczki jalapeno, nie zwiększają metabolizmu w takim samym stopniu, jak niektórzy uważają. Według artykułu z 2006 roku w „The New York Times” pikantne jedzenie może przyspieszyć metabolizm na krótki czas, ale tylko o 8 procent. Nie musisz używać papryczek jalapeno, które mogą być niesmaczne dla niektórych osób i bezpieczne w stosowaniu tylko w umiarkowanych ilościach, do przyprawiania posiłków. ABC News informuje, że przyprawy takie jak cynamon, oregano i papryka mogą również wpływać na metabolizm. Uważaj na zbyt wiele przypraw; spożywanie zbyt ciężkich przypraw może prowadzić do takich problemów, jak zgaga i wrzody żołądka.
