Blizna mięśniowa zwykle tworzy się po urazie. Tworząca się blizna nie działa tak optymalnie jak stara tkanka i dlatego może powodować ból. Podczas gdy tkanka blizny mięśniowej może być bolesna, nie zawsze może być widoczna podczas ćwiczeń, chyba że tkanka bliznowa zostanie rozciągnięta.
Tkanka bliznowata
Regularne włókna mięśniowe biegną równolegle do siebie w uporządkowanej, uporządkowanej drodze. Kiedy tworzy się blizna, jest to sękaty, splątany i poskręcany bałagan, w którym może wystąpić ból. Tkanka bliznowata jest nieelastyczna i nie porusza się tak łatwo, jak mięśnie przed kontuzją. Ze względu na swój wpływ na ruch blizna znajdująca się przy stawie może również powodować problemy ze stawem z powodu niewłaściwej formy i ruchu, co może prowadzić do przyszłych komplikacji.
Bolesna blizna
Kiedy tkanka łączna zostaje uszkodzona, tkanka nerwowa w otaczającym obszarze zostaje również uszkodzona. Kiedy tkanka nerwowa jest uszkodzona, reaguje ona rosnącymi mniejszymi, niedojrzałymi gałęziami nerwowymi, które, jak wyjaśnia strona internetowa Doctor Schierling, są do 1000 razy bardziej wrażliwe na ból niż normalna tkanka. Tkanka bliznowata tworzy środek ochronny, który pozwoli uniknąć nadmiernego rozciągnięcia mięśnia, co czasami jest pierwotnym skutkiem urazu. Dlatego rozciąganie blizny może być również bardzo bolesne.
Ćwiczenie
Ćwiczenie zbyt wcześnie po utworzeniu tkanki bliznowatej jest prawdopodobnie najbardziej bolesnym czasem do ćwiczeń, ponieważ nowa tkanka nerwowa wciąż się rozwija. Każde ćwiczenie rozciągające bliznę spowoduje również ból. Na przykład, jeśli wyrwiesz mięsień czworogłowy tuż nad rzepką, każde zgięcie w kolanie, na przykład przy kucaniu lub skaczeniu, spowoduje rozciągnięcie mięśnia i spowoduje ból. Stary uraz rotatora, który utworzył bliznę wokół stawu barkowego, może powodować ból, gdy poruszasz ramieniem we wszystkich kierunkach.
Chroniczny ból
Tkanka bliznowata nie zawsze będzie bolesna podczas ćwiczeń, ale pozostawi obszar bardziej podatny na ponowne obrażenia. Przewlekły ból wokół blizny powinien leczyć lekarz, ponieważ może to prowadzić do zwyrodnienia i zapalenia kości i stawów, a także innych problemów ze stawami i mięśniami. W zależności od lokalizacji tkanki może być wymagana operacja. Użycie wałka z pianki do uwalniania mięśniowo-powięziowego może zmniejszyć zrosty i tworzenie się blizn, co z czasem prowadzi do zmniejszenia bólu.
