Czy odczuwasz dobry apetyt, ale tracisz na wadze? Są szanse, że nie ma się o co martwić. Możliwe, że ostatnio jesteś bardziej aktywny lub po prostu nie jesz tyle, ile myślisz. Jednak w niektórych przypadkach może to wymagać wizyty w gabinecie lekarskim.
Prawidłowe jedzenie, ale odchudzanie?
Jeśli zacząłeś jeść zdrowiej, niekoniecznie, aby schudnąć, ale aby zapobiec przybieraniu na wadze, możliwe, że na początku zauważysz pewną utratę wagi. Jeśli widzisz utratę wagi na wadze i nie jesteś pewien, dlaczego tak się dzieje, spróbuj śledzić spożycie pokarmu i ćwiczyć za pomocą aplikacji przez co najmniej tydzień. Pomoże Ci to dostrzec wzorce, które mogą wyjaśnić, co się dzieje.
Jeśli po śledzeniu spożycia i ćwiczeń przez tydzień lub dwa zauważysz, że dzieje się tak dlatego, że nie spożywasz wystarczającej ilości kalorii, być może znalazłeś przyczynę utraty wagi.
Według Harvard Health zdrowe dorosłe kobiety nie powinny spożywać mniej niż 1200 kalorii dziennie, a zdrowi dorośli mężczyźni nie powinni spożywać mniej niż 1500 kalorii dziennie. Może to spowodować reakcję głodową organizmu.
Cleveland Clinic zauważa, że niewyjaśniona utrata masy ciała to zauważalny spadek masy ciała, który występuje nawet wtedy, gdy nie próbujesz schudnąć. Nie jest to wynikiem zmiany diety, ćwiczeń ani stylu życia.
Przyczyny niewyjaśnionej utraty wagi
Ważne jest, aby jeść dietę bogatą w zdrową żywność, aby zachować zdrowie, ale nawet przy prawidłowym jedzeniu możliwe jest niewyjaśnione zmniejszenie masy ciała. Według Mayo Clinic, niektóre z najczęstszych przyczyn utraty wagi u kobiet (i mężczyzn) obejmują:
- Choroba Addisona
- Nowotwór
- Nietolerancja glutenu
- Nasilenie objawów przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP)
- choroba Crohna
- Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
- Zmiany w diecie, apetyt, węch lub zmysł smaku
- Depresja
- Cukrzyca
- Problemy dentystyczne
- Nadczynność tarczycy
- Niewydolność serca
- Nadużywanie substancji
Jeśli masz dobry apetyt, ale tracisz na wadze, może być coś innego z twoim ciałem. Wiele przyczyn utraty wagi u kobiet nie jest poważnych, ale niektóre są oznakami poważniejszych dolegliwości zdrowotnych, które wymagają jak najszybszej pomocy medycznej.
Jedną z najczęstszych przyczyn utraty wagi u kobiet jest nadczynność tarczycy. Nieleczona, znana również jako nadczynność tarczycy, może powodować wiele problemów zdrowotnych.
Według National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) tarczyca odgrywa ważną rolę w metabolizmie, a jeśli wypompowuje zbyt wiele hormonów, może powodować wiele zmian w organizmie. Oprócz utraty wagi może powodować kołatanie serca, problemy ze snem i uczucie gorąca przez cały czas.
Depresja jest częstym powodem niewyjaśnionej utraty wagi, ponieważ często prowadzi do zmniejszenia apetytu. Jeśli jednak masz dobry apetyt, ale tracisz na wadze, przyczyną nie jest depresja.
Możliwe jest również, że masz cukrzycę. Już na początku możesz odczuwać pragnienie i częste oddawanie moczu. Twoje ciało pozbywa się glukozy, ponieważ nie może zostać wchłonięta i powoduje, że pragniesz. Cukrzyca może również powodować, że twoje ciało pobiera pokarm z mięśni, co powoduje nagłą utratę wagi.
Według American Cancer Society, niewyjaśniona utrata masy ciała występuje najczęściej w przypadku raka płuc, trzustki, przełyku i żołądka. Jeśli nie masz raka w historii rodziny lub nie masz wielu objawów wskazujących na raka, lekarz najpierw przyjrzy się innym przyczynom.
Choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego są rodzajami zapalnych chorób jelit (IBD). Warunki te wprowadzają ciało w stan kataboliczny, co powoduje, że ciało stale zużywa energię. IBD może również zaburzać hormony związane z apetytem. Jeśli odczuwasz ból brzucha, wzdęcia, biegunkę, zmęczenie lub krwawe stolce, może to oznaczać, że masz do czynienia z IBD.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli jesz prawidłowo, ale tracisz na wadze, śledź, jaką wagę i jak szybko ją tracisz. Powinieneś udać się do lekarza, jeśli stracisz 10 funtów lub więcej lub 5 procent masy ciała w ciągu sześciu do 12 miesięcy bez diety, ćwiczeń lub zmian stylu życia.
Na przykład 5-procentowa utrata masy ciała u osoby ważącej 150 funtów to 7, 5 funta. Dla kogoś, kto waży 200 funtów, to 10 funtów.
Podczas wizyty u lekarza wyjaśnij, że miałeś dobry apetyt, ale tracisz na wadze. Podaj uczciwą i dokładną historię zdrowia. Starsi dorośli i osoby z innymi chorobami powinny wcześniej udać się do lekarza, ponieważ niewielka utrata masy ciała może być znacząca. Twój lekarz będzie pracował, aby ustalić przyczynę utraty wagi.
Po przejrzeniu dokładnej historii zdrowia i poddaniu się badaniu fizykalnemu lekarz może zlecić podstawowe badania laboratoryjne. O ile nie ma innych znaków wskazujących, że warto rzucić okiem, testy obrazowania zasadniczo nie są zlecane. Testy obrazowe służą do wyszukiwania guzów, które mogą wskazywać na raka. Według American Cancer Society rodzaje badań obrazowych obejmują:
- Skan tomografii komputerowej (CT)
- Skanowanie metodą rezonansu magnetycznego (MRI)
- Ultradźwięk
- Skanowanie medycyny nuklearnej: skanowanie kości, skanowanie tarczycy, skanowanie MUGA, skanowanie PET lub skanowanie galu
- Promieniowanie rentgenowskie
Zamówione testy będą zależeć od tego, gdzie znajduje się guz i jaki jest jego rodzaj, wiek, płeć, ogólny stan zdrowia, równowagę ryzyka i skutków ubocznych oraz od tego, czy konieczna jest biopsja.
W niektórych przypadkach, jeśli podstawowa ocena twojego lekarza nie dostarczy żadnych wskazówek co do tego, co powoduje dobry apetyt, ale utratę wagi, lekarz może zalecić uważne monitorowanie rzeczy przez następne 1–6 miesięcy. Możliwe, że lekarz zaleci specjalną dietę, która pomoże ci przestać tracić na wadze lub odzyskać utraconą wagę.
Jeśli jesz prawidłowo, ale tracisz na wadze, umów się na spotkanie z lekarzem, aby omówić swoje obawy. Rozwiązanie problemu tak szybko, jak to możliwe, zapewnia najlepszy możliwy wynik.
