Dziesiątki stron internetowych zapewniają bezpłatne informacje na temat kondycji i odżywiania oraz dają możliwość tworzenia bezpłatnych, niestandardowych planów treningowych. Wiele witryn pozwala również na zbudowanie własnego programu ćwiczeń z biblioteki setek ćwiczeń, wraz ze zdjęciami i instrukcjami. Niezależnie od tego, czy Twój trening składa się z treningu siłowego, ćwiczeń sercowo-naczyniowych, czy innych treningów, idealny darmowy kreator planu treningów może znacznie ułatwić dopasowanie.
eMuscle.com
W eMuscle.com bezpłatna rejestracja uprawnia do tworzenia i pobierania bezpłatnych programów treningowych lub planów dietetycznych oraz łączenia się z innymi członkami, którzy mogą dzielić podobne cele fitness, poprzez zespoły lub zaplanowane wydarzenia. Członkowie otrzymują własną wirtualną szafkę, która zawiera internetowy dziennik fitness. Możesz przesyłać filmy przedstawiające Twoją rutynę ćwiczeń lub zdjęcia swoich postępów. Prowadzenie dziennika jest pomocne dla dietetyków, ponieważ umożliwia im powiązanie wydarzeń życiowych z nawykami żywieniowymi. Jeśli stwierdzisz, że nie osiągasz wyników, na które liczyłeś sam, ta strona oferuje opcję połączenia z jednym z kilkudziesięciu profesjonalnych trenerów fitness.
FitClick.com
FitClick.com używa terminu „fitness społecznościowy”, aby opisać swoją witrynę, która zachęca użytkowników do dzielenia się treningami i dietą, jednocześnie motywując innych użytkowników. Możesz tworzyć niestandardowe procedury treningu lub wybierać spośród setek bezpłatnych planów treningu siłowego dostępnych i gotowych do użycia. Możesz tworzyć listy znajomych online lub dołączać do grup zainteresowań lub społeczności. FitClick.com zawiera setki bezpłatnych planów diety, darmowy licznik kalorii i bezpłatny internetowy dziennik żywności.
FitSync.com
Bezpłatne członkostwo FitSync umożliwia wyszukiwanie treningów nie tylko według słowa kluczowego, ale według określonej kategorii, takiej jak utrata masy ciała, kulturystyka, trening siłowy, trening siłowy lub określony sport. Na stronie znajduje się biblioteka zawierająca ponad 1000 ćwiczeń wraz ze zdjęciami. Oferuje także elastyczność w tworzeniu własnych ćwiczeń i planu fitness. Śledzenie treningów online daje możliwość tworzenia wykresów, wykresów i analizy statystycznej treningów w celu monitorowania postępów. Możesz udostępniać zdjęcia i filmy społeczności członków.
MyFit.ca
Na MyFit.ca przygotowane plany fitness obejmują programy przed i po sezonie dla hokeja, piłki nożnej, zapasów i koszykówki, a także utratę masy ciała, przyrost masy ciała, zwiększenie energii lub zwiększenie masy mięśniowej. Jeśli planujesz wkrótce wziąć ślub, z przyjemnością dowiesz się, że istnieje trening zaprojektowany specjalnie dla przyszłych narzeczonych. Możesz również stworzyć swój własny spersonalizowany plan fitness i żywienia na stronie. Pobierz i wydrukuj każdy utworzony plan treningowy i zabierz go ze sobą na siłownię.
