Picie dowolnego rodzaju alkoholu na diecie odchudzającej może utrudniać ci postęp, ponieważ gdy pijesz alkohol, twoje ciało spali je najpierw w celu uzyskania energii, zamiast spalania tłuszczu.
piwo
Wiele browarów produkuje teraz wersje oryginalnych piw o niskiej zawartości węglowodanów, aby przyciągnąć klientów bardziej świadomych wagi. 12 uncji. puszka zwykłego piwa zawiera około 120 kalorii. Guinness, ciemne, mocne piwo warzone pierwotnie w Irlandii, zawiera aż 194 kalorii na porcję 12 uncji. Piwa o niskiej zawartości węglowodanów mają mniej kalorii i średnio około 95 kalorii na puszkę. Piwa o niższej zawartości alkoholu będą miały mniej kalorii.
Duchy
Napoje spirytusowe to napoje destylowane. Destylacja to proces, który rafinuje ciecz przez gotowanie. Przykładami alkoholi są rum, wódka, tequila i brandy. Napoje destylowane nie zawierają węglowodanów, ale mają wysoką zawartość alkoholu. Jeden gram alkoholu zawiera siedem kalorii. 1, 5 uncji kieliszek tequili, rumu lub szkockiej whisky zawiera nieco ponad 16 gramów alkoholu, a zatem zawiera 115 kalorii. Różni się nieznacznie w zależności od zawartości procentowej alkoholu w napoju.
Likiery
Likiery to napoje alkoholowe o smaku. Często używanymi aromatami są owoce, zioła i przyprawy. Likier może również zawierać dodatkową śmietankę. Likiery mają zwykle więcej kalorii niż spirytus destylowany ze względu na zawartość cukru. Średnia miarka baru 1, 5 uncji lub trzy łyżki stołowe Southern Comfort zawiera 180 kalorii, a ta sama ilość Drambuie ma 165. Napoje o smaku owocowym, takie jak Creme de Banana, zawierają około 150 kalorii na 1, 5 fl oz. porcja. Kieliszki zwykle zawierają 1, 5 lub 2 fl. oz.
