Jeśli jesteś przyzwyczajony do jedzenia płatków owsianych z płatków owsianych, możesz zaskoczyć ich konsystencję i orzechowy smak płatków owsianych. Owies cięty stalowo jest wytwarzany z całego owsa, który jest cięty na małe kawałki. Ponieważ owies jest pełnoziarnisty, płatki są bogate w witaminy, minerały i błonnik. Chociaż gotowanie owsa zajmuje więcej czasu, korzyści zdrowotne i smak są warte dodatkowego czasu. Jeśli twoje poranki nie dają czasu na ugotowanie płatków owsianych, przygotuj dużą porcję, a następnie zamroż płatki owsiane na porcje o wielkości porcji, aby szybko je podgrzać.
Krok 1
Zagotuj wodę w dużym rondlu, a następnie dodaj owsiankę i szczyptę soli. Na dwie do czterech porcji użyj 3 szklanek wody i 1 szklanki płatków owsianych. Aby uzyskać większą partię, proporcjonalnie dostosuj ilość wody i płatków owsianych ciętych w stali.
Krok 2
Zmniejsz temperaturę do „Low”, aby doprowadzić mieszaninę do wrzenia. Gotuj owies przez 20 minut. Aby uzyskać bardziej miękkie płatki owsiane, gotuj owies do 30 minut.
Krok 3
Łyżkę płatków owsianych do pojemnika o wielkości porcji, takiego jak czysty pojemnik z margaryną lub jogurtem. Umieść pokrywkę bezpiecznie na pojemniku i włóż pojemnik do zamrażarki. Możesz także zamrozić płatki owsiane na tacy na kostki lodu wyłożonej folią. Po zamrożeniu wyjmij kostki z tacy i przenieś je do zamykanej torebki plastikowej. Jedna kostka jest odpowiednia dla malucha, a dwie do czterech kostek zadowoli dorosłego.
Krok 4
Rozmroź zamrożony owies cięty stalą w kuchence mikrofalowej. Po rozmrożeniu podgrzej płatki owsiane w kuchence mikrofalowej lub małym rondlu na kuchence. Dodaj słodziki, takie jak miód, brązowy lub granulowany cukier i dodatkowe aromaty, takie jak cynamon lub wanilia. W razie potrzeby dodaj rodzynki lub inne owoce. Dodaj niewielką ilość mleka lub śmietany, jeśli płatki owsiane są zbyt gęste.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
-
woda
Duży rondel
Owsianka
Sól
Wyczyść pojemniki lub tace na kostki lodu
Plastikowe opakowanie
Zamykane torby plastikowe
Mały rondel, opcjonalnie
Słodzik
Dodatkowe aromaty, opcjonalnie
Pokrojone owoce lub rodzynki, opcjonalnie
