Dowiedzieć się, że twoje ciało przewodzi prąd może być „szokujące”. Sole w twoim ciele, zwane elektrolitami, to związki jonowe, które w wodzie rozkładają się na ładunki dodatnie i ujemne i pomagają w wykonywaniu czynności elektrycznych w ciele. Działania te są niezbędne do koordynacji mięśni, funkcji serca, wchłaniania i wydalania płynów oraz funkcji nerwów. Często ludzie tracą elektrolity przez pocenie się, choroby, leki lub inne przyczyny, co powoduje nierównowagę, co z kolei może powodować poważne problemy zdrowotne. Nerki i dieta mogą pomóc regulować i przywracać właściwą równowagę u zdrowych osób, chociaż mogą być również wymagane inne interwencje.
Objawy
Objawy braku równowagi elektrolitowej często zależą od tego, który elektrolit jest problematyczny. Jednak wiele objawów pokrywa się. Większość objawów zaburzeń równowagi elektrolitowej obejmuje skrajne zmęczenie, wzdęcia, bóle głowy i / lub zawroty głowy, problemy z koncentracją i / lub splątaniem w umyśle, słabą pamięcią, drażliwością, zaparciami i / lub przewlekłą niestrawnością, bolące stawy, kości i mięśnie, zaburzenia układu nerwowego lub kości, nadmierne drganie mięśni, skurcze lub osłabienie mięśni, drętwienie, drgawki, zmiany ciśnienia krwi i / lub nieregularne rytmy serca. Objawy mogą zależeć od nasilenia nierównowagi. Na przykład łagodny do umiarkowanie niskiego poziomu sodu może powodować nudności i bóle głowy, podczas gdy bardzo niski poziom sodu może powodować dezorientację, drgawki, śpiączkę, a nawet śmierć.
Przyczyny
Najczęstsze przyczyny braku równowagi elektrolitowej są spowodowane utratą płynów ustrojowych z powodu długotrwałych wymiotów, biegunki, pocenia się lub wysokiej gorączki. Dodatkowe przyczyny obejmują nieodpowiednie spożycie elektrolitów ze złej diety lub złe wchłanianie z powodu różnych problemów medycznych, w tym zaburzeń żołądka, nerek, zaburzeń hormonalnych lub hormonalnych. Leki, w tym diuretyki, antybiotyki i kortykosteroidy, a także wiele leków stosowanych w chemioterapii może również powodować zaburzenia równowagi elektrolitowej. Ludzie, którzy kompulsywnie piją więcej niż cztery galony wody dziennie lub którzy piją dużo wody zbyt szybko, próbując się nawodnić, mogą odczuwać brak równowagi elektrolitowej. Ofiary poparzeń często tracą płyny i wykazują nierównowagę elektrolitową, podobnie jak pacjenci z mocznicą prostą. W rzadkich przypadkach nadmierne ćwiczenia lub wysiłek mogą również powodować zaburzenia równowagi elektrolitowej.
Zapobieganie
Dobrze zbilansowana dieta obejmująca różnorodne owoce i warzywa może pomóc w zapobieganiu zaburzeniu równowagi elektrolitowej. Najbardziej uzupełniająca równowaga elektrolitów obejmuje pomidory i banany, chociaż owoce pełne wody, takie jak arbuzy, jabłka i ananasy, są również korzystne w utrzymywaniu elektrolitów. Odpowiednie utrzymanie poziomu potasu można osiągnąć, jedząc słodkie ziemniaki, banany, awokado, szpinak i pomarańcze. Po ćwiczeniach ważne jest, aby schłodzić ciało przed wypiciem wody. Zmniejsza to utratę wody i zwiększa wchłanianie elektrolitów. Suplementy można stosować, jeśli masz trudności z uzyskaniem wystarczającej ilości minerałów z diety. Poszukaj suplementów, które łączą w sobie od 600 do 1000 miligramów cytrynianu magnezu lub asparagenu magnezu z potasem, aby zmaksymalizować wchłanianie. Moczenie w ciepłej kąpieli z siarczanem magnezu, znanym również jako sól Epsom, pozwala minerałowi wpłynąć bezpośrednio do porów skóry. To może faktycznie zwiększyć poziom magnezu nawet o 33 procent. Unikaj moczenia w kąpieli przez ponad 20 minut, aby uniknąć wypocenia magnezu. Podczas ćwiczeń popijaj napój sportowy co 15–20 minut. Napoje sportowe zawierające 85 mg potasu i 45 mg sodu na każde 8 uncji są optymalne, chociaż możesz dodać niewielką ilość soli kuchennej do 8 uncji szklanki wody, jeśli wolisz stworzyć własną wersję. Po wystąpieniu nadmiernej biegunki lub wymiotów możesz popijać napoje zastępujące elektrolit lub lody przeznaczone do leczenia niemowląt. Pomagają one w wyrównaniu poziomu elektrolitów i są łagodne dla żołądka. Podczas gdy zużycie wody jest ważne dla utrzymania właściwego nawodnienia, aby zapobiec zaburzeniu równowagi elektrolitowej, ważne jest, aby nie przesadzać. Silne nawodnienie, w przeciwieństwie do odwodnienia, może również prowadzić do wymiotów i biegunki, powodując zaburzenia równowagi elektrolitowej, których chcesz uniknąć.
Zapadalność / rozpowszechnienie
Niski poziom sodu jest najczęstszym zaburzeniem równowagi elektrolitowej. Mężczyźni i kobiety ze zdrowymi nerkami są równie narażeni na brak równowagi elektrolitowej. Jednak osoby z zaburzeniami odżywiania, takimi jak anoreksja i bulimia, które częściej dotykają kobiety, są bardziej zagrożone. Młodzi dorośli nie są tak podatni jak bardzo młodzi lub starzy. U pacjentów z chorobami nerek, w tym ostrą niewydolnością nerek, ryzyko jest niezwykle wysokie ze względu na rolę, jaką odgrywają nerki w regulacji poziomu elektrolitów.
Zabiegi
Chociaż wiele metod leczenia zaburzeń równowagi elektrolitowej odzwierciedla te stosowane w profilaktyce, dostępne są dodatkowe metody leczenia ciężkich przypadków. Zasadniczo leczenie obejmuje identyfikację i leczenie podstawowego problemu powodującego nierównowagę elektrolitów, dostarczanie płynów dożylnych i zapewnienie specyficznej wymiany elektrolitu. Niewielkie zaburzenia równowagi elektrolitowej można skorygować poprzez zmianę diety. Jednak w cięższych przypadkach sama dieta nie będzie działać. Należy zauważyć, że niskie poziomy sodu należy przywracać powoli, ponieważ gwałtowne zmiany stężeń sodu mogą powodować kurczenie się komórek mózgowych i inne uszkodzenia mózgu. Poziom sodu można naprawić poprzez ograniczenie płynów, stosowanie dożylnych roztworów soli lub spożywanie tabletek soli. Istnieją również leki, które działają poprzez zwiększenie retencji płynów i zmniejszenie oddawania moczu. Leczenie niskich poziomów potasu obejmuje dożylne roztwory potasu lub podawanie pacjentowi suplementów potasu. Podobnie jak w przypadku sodu, potas należy podawać powoli, aby uniknąć powikłań. Insulina jest często podawana z glukozą w celu ułatwienia wchłaniania potasu, a albuterol może być również dodany w celu zwiększenia wchłaniania.
Diagnoza
Rozpoznanie zaburzeń równowagi elektrolitowej może wymagać badań krwi i analizy moczu w celu ustalenia ilości elektrolitów we krwi i ilości wydalanej. Nieprawidłowości w oparciu o historię objawów, badanie fizykalne przeprowadzone przez pracownika służby zdrowia oraz wyniki badań krwi i moczu mogą sugerować dalsze badania. Elektrokardiogram może wykryć nieprawidłowości spowodowane wysokim lub niskim poziomem potasu, magnezu lub sodu, ponieważ wpływają one na rytm serca. Konieczne może być USG lub prześwietlenie nerek, ponieważ zaburzenia równowagi elektrolitowej mogą być spowodowane zaburzeniami czynności nerek.
