Kapsułki oleju z ryb pomagają zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia i zmniejszyć stan zapalny, co może pomóc w bólach mięśni. Jest to stosunkowo łagodny suplement, który ma bardzo mało skutków ubocznych. Nie ma znanych negatywnych skutków ubocznych dla pęcherza moczowego lub dróg moczowych wynikających z przyjmowania oleju z ryb i może to faktycznie pomóc z kilkoma problemami.
Olej z ryb pomaga
Twoje nerki, pęcherz i drogi moczowe są zaangażowane w produkcję i wydalanie moczu. Wszystkie są podatne na problemy, od lekko niewygodnych do zagrażających życiu. Olej z ryb, choć nie jest cudownym suplementem, może pomóc w niektórych problemach w każdym narządzie.
Zmniejsza ryzyko nowotworów
Guz układu moczowego najprawdopodobniej rozwija się w pęcherzu, ponieważ tam gromadzony jest mocz. Niestety, jest to stosunkowo powszechna forma raka, według badań z 2016 roku opublikowanych w Journal of Family Medicine and Primary Care.
Ponieważ mocz jest przechowywany w pęcherzu, rakotwórcze substancje chemiczne w moczu stanowią ryzyko rozwoju nowotworu. Substancje chemiczne, które rozpalają pęcherz, są problematyczne, ale olej rybny może pomóc zmniejszyć podrażnienie pęcherza. Badanie z 2013 r. Opublikowane w Nutrition wykazało, że przyjmowanie wielonienasyconych tłuszczów omega-3, które znajdują się w kapsułkach oleju z ryb, pomaga zmniejszyć stan zapalny. Naukowcy doszli do wniosku, że może to zmniejszyć ryzyko rozwoju guza układu moczowego.
Zmniejsza tworzenie kamienia nerkowego
Kamienie nerkowe są niezwykle bolesne i często wymagają hospitalizacji. Jeśli twój mocz ma dużo minerałów, takich jak wapń i sole, masz większe ryzyko rozwoju kamienia nerkowego, zgodnie z artykułem z Urology Care Foundation.
Kamienie wapniowe są najczęstszym rodzajem kamienia nerkowego. Tworzą się w nerkach i mogą oderwać się, a następnie spłynąć do moczowodu, co jest bardzo bolesne. Olej z ryb może pomóc zapobiegać tworzeniu się kamieni wapniowych, zgodnie z badaniem z 2011 roku w Journal of Urology.
Naukowcy odkryli, że uzupełnienie kwasów tłuszczowych omega-3, które zawiera olej rybny, obniża ilość wapnia, który gromadzi się i powoduje powstawanie kamieni. Zalecają długoterminową suplementację, aby zapobiec tworzeniu się kamieni.
Zmniejsza uszkodzenie oksydacyjne nerek
Niektóre reakcje chemiczne w twoim ciele uwalniają wolne cząsteczki tlenu, które unoszą się wokół twojego ciała. Same cząsteczki tlenu szukają czegoś, z czym mogą się wiązać i są wyjątkowo reaktywne. Są również znane jako „wolne rodniki”.
Te wolne rodniki mogą powodować uszkodzenie komórek twojego ciała, gdy znajdą coś do wiązania. Przeciwutleniacze wiążą się z wolnymi rodnikami, zanim mają szansę uszkodzić komórki. Twoje ciało wytwarza przeciwutleniacze, ale suplementy oleju z ryb są również bardzo skuteczne w walce z wolnymi rodnikami i zapobieganiu uszkodzeniom.
Zgodnie z artykułem z Examine.com, suplementacja olejem rybnym zmniejsza ilość substancji chemicznych w moczu, których naukowcy używają do określania stresu oksydacyjnego. Oznacza to, że olej z ryb działa w nerkach i drogach moczowych w celu zmniejszenia stanu zapalnego.
Badanie z 2010 r. Opublikowane w Prostaglandynach, Leukotrienach i Niezbędnych Kwasach Tłuszczowych wykazało, że suplement oleju z ryb odwrócił uszkodzenia wyrządzone przez radioaktywny związek, azotan uranylu, w nerkach szczurów. Naukowcy przypisują siłę przeciwutleniającą oleju z ryb. Możliwe, że stosowanie suplementu oleju z ryb może chronić nerki przed innymi toksynami, które przyczyniają się do choroby nerek lub raka.
Skutki uboczne oleju z ryb
Jeśli bierzesz suplement oleju z ryb, powinieneś wiedzieć o potencjalnych skutkach ubocznych. Chociaż żaden nie wpływa na drogi moczowe, istnieją pewne potencjalne problemy. Biorąc ponad 2000 miligramów oleju rybnego dziennie, można w długim okresie zahamować układ odpornościowy, zgodnie z artykułem z Consumer Lab. Może także rozrzedzać krew i obniżać ciśnienie krwi.
