Regularne posiłki
Cukrzyca nie może długo pozostać bez jedzenia. Jeśli cukrzyca nie je regularnie, jej poziom glukozy we krwi może spaść. Diabetycy powinni spożywać przekąski i posiłki zgodnie z harmonogramem, ponieważ opóźnienie wynoszące zaledwie pół godziny może obniżyć poziom cukru we krwi, co może mieć katastrofalne skutki. Diabetycy są szczególnie podatni na stan znany jako hipoglikemia, reakcja spowodowana zbyt dużą ilością insuliny we krwi. Gdy cukrzyca przyjmuje insulinę, ważne jest, aby zjeść coś w ciągu 30 minut, zanim poziom cukru we krwi zacznie spadać. Dawka przyjmowanej insuliny musi również odpowiadać ilości spożywanych węglowodanów, aby kontrolować poziom cukru we krwi.
Hipoglikemia
Gdy cukrzyca nie spożywa wystarczającej ilości jedzenia, ale nadal podaje insulinę, poziom glukozy we krwi może spaść niebezpiecznie niski, powodując hipoglikemię. Wczesne objawy hipoglikemii obejmują zawroty głowy, osłabienie, ból głowy, głód lub drżenie. Jeśli poziom glukozy we krwi spadnie zbyt nisko, osoba może się zdezorientować, a nawet stracić przytomność. W niektórych przypadkach wstrząs insulinowy może prowadzić do śpiączki. Chociaż wszyscy diabetycy czasami cierpią na hipoglikemię, zgodnie z American Diabetes Association, należy porozmawiać z lekarzem na temat poziomu glukozy we krwi. Jeśli poziom cukru we krwi spadnie poniżej zaleceń lekarza, prawdopodobnie występuje hipoglikemia. Kiedy pojawia się hipoglikemia, musisz szybko wprowadzić cukier do swojego organizmu. Sok owocowy, mleko, kilka kawałków twardego cukierka lub łyżka cukru lub miodu mogą tymczasowo podnieść poziom glukozy we krwi.
Kontrolowanie diety
Diabetycy często muszą dostosowywać przyjmowane dawki insuliny w zależności od tego, ile gramów węglowodanów jedzą na posiłek lub przekąskę. Podczas gdy ta równowaga może być inna dla jednej osoby niż dla drugiej, zliczanie spożywanych węglowodanów pozwala utrzymać zdrowy poziom glukozy we krwi. Według National Diabetes Information Clearinghouse, jak dobrze cukrzyca może poradzić sobie z chorobą, zależy nie tylko od tego, co je, ale także od tego, kiedy je. Częste jedzenie może pomóc utrzymać stały poziom glukozy we krwi. Planowanie trzech regularnych posiłków z przekąskami pomiędzy nimi może zapobiec wahaniom cukru we krwi. Nie powinieneś iść dłużej niż cztery godziny bez jedzenia posiłku lub przekąski. Dzięki temu twoje ciało jest napełnione paliwem przez cały dzień.
