Olej rybny jest popularnym suplementem, który zawiera wysoki poziom dwóch kwasów tłuszczowych omega-3: DHA lub kwasu dokozaheksaenowego i EPA lub kwasu eikozapentaenowego. Chociaż leczenie olejem rybnym zwykle wiąże się z zapobieganiem chorobom serca u dorosłych, dzieci mogą również odnieść korzyści z przyjmowania oleju rybnego. W rzeczywistości olej rybny może pomóc zmniejszyć objawy astmy, zaburzenia nadpobudliwości z deficytem uwagi oraz zaburzenia ruchowe lub koordynacyjne. Konieczne są jednak dodatkowe badania w celu zbadania rzekomych korzyści zdrowotnych u dzieci. Ilość oleju rybnego, którą dziecko może przyjmować, zależy zwykle od jego wagi, a nie wieku. Ponadto powinieneś podawać swojemu dziecku suplementy oleju z ryb tylko na polecenie pediatry.
Dla dzieci z astmą
Dzieci cierpiące na astmę, przewlekłą chorobę układu oddechowego, mogą codziennie rzadziej mieć problemy z oddychaniem po codziennym leczeniu suplementami z oleju rybnego. Pracownicy służby zdrowia z MedlinePlus podają, że dzieci z astmą mogą przyjmować 17 do 26, 8 mg EPA i 7, 3 do 11, 5 mg DHA na kilogram masy ciała. Aby uzyskać bardziej spersonalizowane zalecenia dotyczące dawkowania oleju z ryb dla chorego na astmę dziecka, zwróć się do lekarza.
Dla dzieci z ADHD
Leczenie suplementami oleju z ryb może również pomóc zmniejszyć objawy ADHD u dzieci, w tym trudności ze snem, napady złości i inne problemy z nauką i zachowaniem. Jeśli Twoje dziecko ma problemy z ADHD, pediatra może zalecić codzienne leczenie suplementem zawierającym 400 mg oleju z ryb i 100 mg oleju z wiesiołka na kapsułkę. Zwykle dzieci z ADHD mogą przyjmować do sześciu kapsułek dziennie.
Dla dzieci z zaburzeniami ruchowymi lub rozwojowymi
Dzieci ze słabą koordynacją lub problemami z motoryką mogą doświadczyć poprawy objawów zakłócających po leczeniu olejem rybim. Każdego dnia dzieci o słabej koordynacji mogą przyjmować suplement oleju z ryb, który zawiera 480 mg DHA w połączeniu z 80 mg witaminy E, 24 mg oleju tymiankowego, 96 mg kwasu gamma-alfa-linolowego i 35 mg kwasu arachidonowego. Alternatywnie, dzieci z zaburzeniami koordynacji rozwoju mogą odnieść korzyści z przyjmowania oleju rybnego zawierającego 558 mg EPA i 174 mg DHA w trzech podzielonych dawkach każdego dnia.
Skutki uboczne
Twoje dziecko może odczuwać niepożądane skutki uboczne żołądka podczas przyjmowania suplementów oleju z ryb. Problemy z brzuchem mogą prowadzić do zmniejszenia apetytu lub częstych podróży do łazienki. Możesz również zauważyć, że oddech twojego dziecka pachnie podejrzanie lub może skarżyć się na nieprzyjemny, podobny do ryb smak w ustach. Omów z pediatrą dziecka poważne lub utrzymujące się skutki uboczne suplementów oleju z ryb.
