Kiedy ktoś ma problemy z żołądkiem lub jelitami, może zwrócić się do Coca-Coli, aby leczyć biegunkę. Ale eksperci wskazują, że napoje zawierające kofeinę, w tym colę i biegunkę, nie idą w parze. Kofeina zawarta w coli może pogorszyć biegunkę.
Wskazówka
Koks, zwłaszcza zwykła cola i dietetyczna cola, zawierają kofeinę. Wielu ekspertów ds. Zdrowia zaleca unikanie napojów zawierających kofeinę i napojów słodkich w przypadku biegunki. Zamiast tego spróbuj napojów elektrolitowych zawierających sód i potas.
Cola na biegunkę?
Od dawna sugeruje się, że koks jest lekarstwem na biegunkę, ale Międzynarodowa Fundacja na rzecz Zaburzeń żołądkowo-jelitowych (IFFGD) sugeruje, że napoje zawierające kofeinę, fruktoza, napoje słodzone owocami i niektóre substytuty cukru mogą w rzeczywistości pogorszyć biegunkę. Harvard Health sugeruje, że kofeina może faktycznie zwiększać utratę wody i soli.
Zamiast coli na biegunkę najlepsze napoje na biegunkę zawierają sód i potas. IFFDG sugeruje napoje sportowe z elektrolitami, chociaż niektóre mogą zawierać syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy. IFFDG sugeruje również Pedialyte i Equalyte. Klinika Mayo sugeruje, że soki owocowe są dla ciebie atrakcyjne, ale niektóre soki owocowe, takie jak sok jabłkowy, mogą pogorszyć biegunkę.
Dodaj stałe produkty spożywcze
Mamy nadzieję, że płyny bogate w potas i sód pomagają tobie lub dziecku poczuć się lepiej kilka godzin po wystąpieniu objawów. Kontynuuj uzupełnianie płynów, ale będziesz też chciał coś zjeść. Następujące miękkie, skrobiowe produkty spożywcze są dobre:
- Gotowane płatki zbożowe
- Ryż gotowany na parze
- Niezakłócony grzanka
- sos jabłkowy
IFFGD chce jeść małe posiłki przez cały dzień. Odpoczywaj po posiłkach, aby spowolnić szybkość, z jaką jedzenie przechodzi przez jelito. Staraj się pozostać w pozycji siedzącej przez 20 do 30 minut po każdym posiłku. W przypadku dzieci IFFGD mówi, że karmienie ich regularną, pożywną dietą może skrócić czas trwania biegunki.
Według Rady Dziecięcego Szpitala w San Diego dobra żywność dla dzieci po wyleczeniu z biegunki obejmuje złożone węglowodany, takie jak ryż, pszenica, ziemniaki, chleb i płatki zbożowe, chude mięso, jogurt, owoce i warzywa. Upewnij się, że dziecko kontynuuje nawadnianie za pomocą doustnego roztworu nawadniającego.
Jak odzyskać
Gdy ty lub twoje dziecko wyzdrowiejecie z biegunki, nadal spożywaj płyny i bulion na bazie elektrolitów, jedząc jednocześnie lekkostrawne pokarmy. Według Mayo Clinic chcesz unikać tłustych, tłustych, smażonych potraw, produktów mlecznych, potraw sezonowanych i produktów o wysokiej zawartości cukru, w tym soków owocowych i napojów bezalkoholowych. Możesz zjeść kurczaka, ryż, krakersy i jajka.
Klinika Mayo zaleca spożywanie jogurtu lub przyjmowanie suplementów probiotycznych w celu przywrócenia równowagi w przewodzie pokarmowym . Ostrzegają jednak, że potrzebne są dalsze badania w celu ustalenia, które szczepy są najlepsze i jakie dawki należy przyjąć. Jak mówi Mayo Clinic, nie jest jasne, że probiotyki skracają czas trwania biegunki.
Jeśli biegunka nie ustąpi w ciągu dwóch dni dla dziecka lub pięciu dni dla osoby dorosłej, Medline Plus mówi, że powinieneś udać się do lekarza.
