Jeśli masz ochotę na gadżety ze sklepu spożywczego, dokonuj mądrzejszych wyborów, jeśli chodzi o wybieranie śmieciowego jedzenia. Chociaż śmieciowe jedzenie jest odpowiednio nazwane, ponieważ oferuje niewiele w zakresie odżywiania, istnieją pewne niskokaloryczne opcje zaspokajania głodu.
100 paczek kalorii
Szukaj markowych słodyczy w małych, 100-kalorycznych paczkach. Twórcy ciastek Oreo, chipsów Doritos i innych producentów fast foodów zdają sobie sprawę, że dietetycy wciąż chcą słodkiej przekąski. Wiele z tych produktów jest pakowanych w opakowania 100-kaloryczne. Problem polega na tym, że nie można rozerwać jednego opakowania po drugim lub możesz zjeść więcej niż w przypadku tradycyjnych opakowań. Badanie z 2009 r. Przeprowadzone przez Centrum Nauki w interesie publicznym wykazało, że paczki te kosztują nawet trzy razy więcej za uncję niż w przypadku zakupu dużego pakietu i podzielenia ich.
Pieczone Frytki
Jeśli jesteś zjadaczem chipsów ziemniaczanych, wybierz marki, które oferują pieczoną wersję. Na przykład Baked Lays ma o 20 procent mniej kalorii niż oryginalne chipsy firmy. Jeśli nie masz nic przeciwko jedzeniu mniej tłustego frytki, lekkie marki często mają połowę kalorii dostarczanych ze standardowymi frytkami.
Roll-upy owocowe
Możesz myśleć o owocowych roll-upach jako przekąskę na lunchboxy i mecze piłkarskie, ale te pikantne smakołyki mogą zapewnić stosunkowo nieszkodliwe rozwiązanie dla Twojego łakomczucha przy zaledwie 50 kalorii na sztukę. Roll-upy produkowane przez General Mills są również dostępne w mini-rollach Strawberry i Wildberry Punch zawierających po 40 kalorii.
Hershey's Sugar Free
Hershey's wprowadził linię bezcukrowych wersji swoich najpopularniejszych czekoladek, takich jak kubki masła orzechowego Reese's i batony czekoladowe Hershey's, a także bezcukrowe reinkarnacje twardych cukierków Jolly Ranchers i lukrecji Twizzlers. Mają około 20 procent mniej kalorii niż oryginalne wersje. Na przykład pięć bezcukrowych maseł z masłem orzechowym ma 140 kalorii - nieźle jak na przypływ śmieciowego jedzenia.
