Szybka utrata masy ciała bez dodatkowego wysiłku to nie tylko głupiutki mit, może być niebezpieczny. Produkty takie jak środki czyszczące, tabletki odchudzające i herbata ma huang obiecują cudowne rezultaty odchudzania, ale prawda za nimi jest mniej cudem niż przekleństwem. Ma Huang jest naturalnym stymulantem mającym na celu zwiększenie metabolizmu, tłumienie apetytu i wzmocnienie naturalnego mechanizmu spalania tłuszczu w organizmie. Te twierdzenia mają pewne podstawy, ale nie są całą historią.
Fakty dotyczące utraty wagi
Utratę wagi można osiągnąć jedynie poprzez działanie przy deficycie kalorii. Najzdrowszym sposobem na to jest jedzenie chudej diety opartej na świeżych warzywach, surowych owocach, niezbędnych kwasach tłuszczowych, produktach pełnoziarnistych i chudych białkach. Substancje takie jak ma Huang, które przyspieszają metabolizm, robią to tylko przez krótki czas. Gdy przestaniesz je przyjmować, metabolizm zwolni, a jeśli nie zmienisz diety i stylu życia, dodatkowe odważenie zacznie się odkładać.
Fakty Ma Huang
Ma huang to chińska nazwa efedryny, którą, jak wyjaśnia Narodowe Centrum Medycyny Komplementarnej i Alternatywnej, zawiera naturalny efedrynę pobudzającą. Ma huang to wiecznie zielona krzewiasta roślina pochodząca z Mongolii i Azji Środkowej, zwana efedrą equisetina. Liście i łodygi rośliny są zbierane, suszone, a następnie sprzedawane w postaci kapsułek i tabletek. Suszone liście i proszki są również sprzedawane do stosowania jako nalewki, herbaty i ekstrakty.
Efekty
Efedra jest środkiem pobudzającym. Jego działanie na twoje ciało jest podobne do amfetaminy i obejmuje tłumienie apetytu, zwiększenie tętna i ciśnienia krwi oraz zwiększenie produkcji ciepła. Wszystkie te efekty mogą sprawiać, że czujesz, że szybciej spalasz kalorie, ale wszelkie zyski w tym obszarze są krótkotrwałe i tymczasowe. Obciążenie tego serca może nie być, co jest jednym z powodów, dla których efedryna została zakazana w Stanach Zjednoczonych.
Ostrzeżenie
Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków zakazała sprzedaży jakichkolwiek produktów zawierających efedrę w 2004 r., A następnie ponownie w 2007 r. Zgłaszane działania niepożądane efedry obejmują zmiany ciśnienia krwi, ból w klatce piersiowej, zawroty głowy, bóle głowy i problemy żołądkowo-jelitowe. Inne zgłaszane działania niepożądane to zawały serca, zapalenie wątroby, udary mózgu, drgawki i psychoza. Zgłoszono 32 zgony, zgodnie z „Go Ask Alice” z Columbia University! Witryna z poradami zdrowotnymi
