Ciało ludzkie ma ponad 600 mięśni wykonujących różne funkcje, niektóre z nich można kontrolować, takie jak mięśnie szkieletowe, i inne, takie jak mięśnie sercowe, które działają automatycznie. Ból mięśni lub ból, zwany bólem mięśni, waha się od łagodnego do skrajnego i zdarza się większości ludzi. Ból mięśni może wystąpić w dowolnej części ciała i utrzymywać się przez kilka dni lub miesięcy. Jednak ból mięśni bez wysiłku lub wysiłku może mieć przyczynę zewnętrzną lub może być objawem podstawowej choroby.
Gdzie boli?
Większość bolesności mięśni jest zlokalizowana, występująca w jednym mięśniu, kilku mięśniach lub w określonych częściach ciała. Miejscowa bolesność mięśni jest najczęściej spowodowana stresem, napięciem, urazami lub nadmiernym użyciem. Bolesność mięśni ogólnoustrojowych - która może wystąpić w całym ciele, zwykle wynika z infekcji, choroby lub leczenia.
Rozważ ostatnie treningi
Chociaż masz obolałe ciało bez ćwiczeń, możliwe, że masz opóźnioną bolesność mięśni - lub DOMS. Ten rodzaj bólu często występuje po treningu siłowym lub ćwiczeniach obejmujących skakanie lub jogging / schodzenie ze wzgórz. Pojawienie się DOMS może zająć od 24 do 72 godzin, więc możesz nie od razu nawiązać połączenia między tym, jak się czujesz, a ćwiczeniem.
Bolesność mięśni bez ćwiczeń?
Najczęstsze przyczyny ogólnoustrojowej bolesności mięśniowej obejmują stany medyczne i choroby, takie jak zespół chronicznego zmęczenia, fibromialgia, zakażenia gronkowcem i wirusowe, grypa, toczeń, gorączka plamista w Górach Skalistych i borelioza. Chromowanie, które jest objawem choroby tętnic obwodowych, ogranicza przepływ krwi do naczyń w rękach i nogach i powoduje nasilenie bólu mięśni. Statyny, które są lekami zalecanymi w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu, mogą powodować poważne problemy z mięśniami, w tym ból.
Leczyć na podstawie przyczyny
Niektórzy pacjenci mają mniej skutków ubocznych, w tym ból mięśni bez wysiłku, po zmianie na inne statyny. Bolesność mięśni związana z takimi stanami, jak grypa, powinna ustąpić po zakończeniu choroby. Jednak leczenie bólu mięśni spowodowanego stanami przewlekłymi może wymagać leczenia choroby podstawowej lub objawu. Leczenie choroby tętnic obwodowych może poprawić przepływ krwi do naczyń w rękach i nogach, zmniejszyć chromanie i łagodzić ból mięśni. Pacjenci z fibromialgią, która powoduje ogólnoustrojowy ból mięśniowo-szkieletowy, mogą przyjmować leki przeciwbólowe i przeciwdepresyjne w celu złagodzenia bólu mięśni.
Poszukaj pomocy medycznej
Ból mięśni ogólnoustrojowych bez wysiłku zwykle wynika z poważnych chorób lub schorzeń i wymaga uwagi lekarza. Powinieneś skontaktować się z lekarzem, aby umówić się na wizytę, jeśli ból mięśni trwa dłużej niż tydzień, jeśli ból jest związany ze słabym krążeniem w nogach lub jeśli zauważysz objawy infekcji, takie jak obrzęk lub zaczerwienienie wokół dotkniętego mięśnia. Może być konieczne natychmiastowe skontaktowanie się z lekarzem, jeśli zauważysz wysypkę lub ukąszenie przez kleszcza lub jeśli bolesność mięśni zacznie się po rozpoczęciu przyjmowania leku. Konieczna jest natychmiastowa opieka medyczna, jeśli w połączeniu z bólem mięśni występują zawroty głowy, sztywność karku, wysoka gorączka, problemy z oddychaniem lub skrajne osłabienie mięśni.
