Chleb Panini może zapewnić słodki i przyjemny smak kanapce na lunch. Jednak ma wysoką liczbę kalorii i może utrudniać próbę zdrowego odżywiania. Węglowodany i kalorie w chlebie panini mogą zwiększać poziom cukru we krwi i utrudnia utratę wagi.
Wielkość porcji
Jedna porcja chleba panini to jedna rolka lub 150 gramów, zgodnie z My Fitness Pal. Zawiera 329 kalorii.
Węglowodany
Według informacji Carbs Panini ma 49 g węglowodanów netto. Węglowodany dostarczają Twojemu ciału energii, ale chleb Panini ma często niską zawartość pełnych ziaren, więc może powodować wzrost poziomu cukru we krwi.
Kalorie
330 kalorii w porcji chleba panini może stanowić prawie połowę dziennej zalecanej ilości na typowej diecie 2000 kalorii. Chleb Panini ma 10 procent dziennej zalecanej wartości żelaza i tylko 1 g tłuszczów nasyconych na porcję.
