Kiedy próbujesz schudnąć, często ważne jest, aby zapoznać się z kaloriami, które spalasz, w porównaniu do tych, które spożywasz podczas diety. Zwiększenie aktywności fizycznej przy jednoczesnym ograniczeniu spożycia kalorii jest kluczem do utraty wagi. Chociaż możesz dokonać mądrych wyborów żywieniowych, łatwo jest nieświadomie zwiększyć spożycie kalorii poprzez dodanie wielu przypraw. Musztarda jest jednak idealnym wyborem ze względu na niską wartość kaloryczną.
