Nopal należy do rodziny kaktusów opuncji i pochodzi z Meksyku i południowo-zachodnich regionów Stanów Zjednoczonych, Włoch, Hiszpanii i Afryki Południowej. Różne rdzenne populacje w całej historii używały nopalu jako rośliny leczniczej, w tym rodzimej populacji Nahutal w Meksyku. Możesz kupić tę roślinę jako samodzielny suplement lub jako składnik suplementów odchudzających. Przed spożyciem nopalu w celu zmniejszenia masy ciała należy porozmawiać z lekarzem.
Informacje o wartościach odżywczych
Według książki „Encyklopedia medycyny naturalnej” nopal zawiera witaminy A, B-1, B-2, B-3 i C. Dodatkowo roślina ta zawiera minerały potasu, wapnia, magnezu, sodu i żelaza. Ponadto nopal zawiera 18 aminokwasów i stanowi dobre źródło zarówno nierozpuszczalnego, jak i rozpuszczalnego błonnika. Ta wysoka zawartość błonnika pomaga wyjaśnić wiele rzekomych korzyści zdrowotnych nopalu.
Utrata masy ciała
Producenci suplementów ziołowych sprzedają przede wszystkim nopal jako naturalną roślinę, która pomaga schudnąć. Wysoka zawartość błonnika w nopalu pomaga regulować apetyt i redukować ilość tłuszczu w organizmie, pomagając organizmowi w rozkładzie i wydaleniu tłuszczu. Ponadto kilku producentów twierdzi, że zawartość aminokwasów w nopalu pomaga ciału wyciągać płyny z tkanek z powrotem do krwiobiegu, zmniejszając w ten sposób cellulit i zatrzymywanie płynów. Jednak badania kliniczne nie potwierdzają rzekomych korzyści związanych z utratą masy ciała przez nopal.
Korzyści metaboliczne
Aminokwasy zawarte w nopalu mogą również dostarczyć Ci energii i pomóc zmniejszyć zmęczenie. Ponadto nopal może obniżyć poziom cukru we krwi, wzmacniając wątrobę i trzustkę oraz zwiększając wrażliwość organizmu na insulinę. To z kolei może stymulować przepływ glukozy z krwi do komórek organizmu, gdzie komórki mogą wykorzystywać glukozę jako energię. Ponadto, nopal może spowolnić trawienie węglowodanów, aw konsekwencji produkcja insuliny może się zmniejszyć. Ponownie, żadne badania kliniczne nie potwierdziły korzyści metabolicznych nopalu.
Nopal i cholesterol
Producenci suplementów nopal twierdzą również, że nopal może wywierać działanie obniżające poziom cholesterolu. Aminokwasy, błonnik i witamina B-3 firmy Nopal mogą pomóc obniżyć całkowity cholesterol, poziom trójglicerydów i cholesterolu lipoprotein o niskiej gęstości, pomagając ciału metabolizować tłuszcz i eliminując nadmiar kwasów żółciowych z organizmu. Dodatkowo, nopal może pomóc twojemu ciału zapobiegać nadmiernej konwersji cukru we krwi na tłuszcz. Badania kliniczne nie potwierdziły jednak, że nopal pomaga obniżyć poziom cholesterolu w organizmie.
