Mięśnie pleców są zaskakująco silne, ale w dużej mierze mają angażować się w ciągłe wysiłki o niskiej intensywności. Wymagając od nich szybkiego poruszania się lub silnego kurczenia się, ponieważ muszą one podnosić bardzo ciężki ciężar, mogą je pociągnąć, co prowadzi do bolesnego bólu i skurczów. Większość kobiet nie odrywa pleców podczas ciąży, ale dla tych, którzy to robią, doświadczenie jest dość niewygodne.
Przyczyna
Podczas ciąży ciało kobiety ogromnie się zmienia. Zasadniczo przybiera na wadze, a jej rozkład masy zmienia się wraz ze wzrostem masy ciała z przodu ciała. Podkreśla to plecy, co prowadzi do bólów pleców, które są bardzo częste u kobiet w ciąży. W swojej książce „Czego się spodziewać, kiedy się spodziewasz”, Heidi Murkoff i Sharon Mazel zauważają, że wiele kobiet w ciąży odczuwa ból pleców bez żadnych ostrych obrażeń. Przeciwnie, wycofanie jest wynikiem urazu.
Identyfikacja
Bez względu na przyczynę bólu pleców - czy to w wyniku urazu, czy normalnych zmian ciała - może być bardzo niewygodne. Zasadniczo jednak ból odciągnięty jest nieco inny niż ból pleców w ciąży. Dr Raymond Poliakin w swojej książce „O co nie pomyślałeś, aby zapytać położnika” zauważa, że ból pleców w ciąży zwykle występuje w dolnej części pleców i może promieniować w dół nóg. Z drugiej strony odciągnięcie może zranić bardziej z jednej strony niż z drugiej strony i jest na ogół delikatne w dotyku.
Zapobieganie / rozwiązanie
Zapobieganie wycofaniu w czasie ciąży wymaga stosowania dobrych technik podnoszenia i pielęgnacji pleców. Dr Poliakin zaleca, aby kobieta w ciąży, podobnie jak kobieta niebędąca w ciąży, unosi nogi, a nie plecy. Oznacza to, że powinna przykucnąć, chwycić przedmiot, który ma być podniesiony, a następnie wstać, a nie zginać się w talii, aby podnieść. Kobiety w ciąży powinny również uważać, aby nie podnosić przedmiotów tak ciężkich, że muszą się odcedzać lub wstrzymywać oddech, aby podnieść, ponieważ może to być niebezpieczne.
Leki
Kobieta niebędąca w ciąży z odciągniętymi plecami może wziąć kilka Advil, wypić kieliszek wina lub zanurzyć się w gorącej kąpieli, aby złagodzić ból. Żadna z tych trzech opcji nie jest jednak dostępna dla kobiety w ciąży. W swojej książce „You: Having A Baby” Drs. Michael Roizen i Mehmet Oz wyjaśniają, że wielu leków dostępnych bez recepty należy unikać w czasie ciąży, alkohol nie jest uważany za bezpieczny w żadnej ilości, a gorące kąpiele mogą zbytnio podnieść wewnętrzną temperaturę kobiety dla bezpieczeństwa.
Ekspertyza
Najlepszym sposobem na zdiagnozowanie i leczenie wycofania podczas ciąży, wyjaśnij dr. Roizen i Oz mają pójść do lekarza. Lekarz może pomóc kobiecie ustalić, czy jej ból jest rzeczywiście wynikiem cofnięcia, czy też jest rutynowym objawem ciąży. Lekarz może również pomóc jej zidentyfikować bezpieczne i odpowiednie leczenie niefarmakologiczne, takie jak okłady na gorąco lub woreczki z lodem, a także ewentualnie zabiegi farmaceutyczne.
