Witamina B-12, znana również jako kobalamina i cyjanokobalamina, jest jedną z ośmiu witamin z grupy B. Według FamilyDoctor.org witamina B-12 jest niezbędna do metabolizmu, syntezy DNA, produkcji czerwonych krwinek i utrzymania zdrowych komórek nerwowych. B-12 naturalnie występuje w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, mleko i jaja. B-12 jest również dodawany do wzbogaconej żywności, takiej jak płatki śniadaniowe. Przedawkowanie witaminy B-12 może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych. Zalecane dzienne spożycie B-12 wynosi 2, 4 mikrograma dla dorosłych. Według Instytutu Linusa Paulinga Instytut Medycyny nie wyznaczył dziennego limitu B-12, ale możesz zacząć odczuwać objawy, jeśli spożyjesz zbyt dużą dawkę.
Niewydolność serca
Według Drugs.com nadmiar witaminy B-12 może powodować, że serce przestaje prawidłowo pompować, co prowadzi do objawów niewydolności serca. Zastrzyki witaminy B-12 częściej powodują bezpośrednie problemy z sercem, ponieważ witaminy są podawane bezpośrednio do krwioobiegu. Pacjenci z problemami z sercem powinni unikać przyjmowania witamin bez recepty bez zgody lekarza.
Problemy z nerkami i wątrobą
Według Drugs.com nadmiar witaminy B-12 może uszkodzić komórki wątroby i nerek, prowadząc do objawów niewydolności wątroby i nerek. B-12 jest metabolizowany w wątrobie, a jego produkty uboczne są usuwane z organizmu przez nerki. Narażenie wątroby na wysokie poziomy B-12 może powodować uszkodzenie komórek wątroby, prowadząc do stanu zapalnego i powstawania blizn. Kanaliki nerkowe mogą również ulec uszkodzeniu w wyniku nadmiaru witaminy B12 wydalanej z organizmu. Pacjenci z zaburzeniami czynności wątroby i nerek powinni skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem bez recepty witamin zawierających B-12.
Zakrzepy
Nadmiar witaminy B-12 może prowadzić do powstawania zakrzepów w dużych naczyniach krwionośnych. Według Drugs.com, skrzepy krwi są niebezpieczne, ponieważ zapobiegają przepływowi krwi do narządów ciała, co może powodować niewydolność narządów. Zakrzepy mogą również blokować naczynia krwionośne, które transportują krew do serca i mózgu, co prowadzi do zawału serca i udaru mózgu. Suplementy B-12 należy stosować ostrożnie, aby zapobiec powstawaniu zakrzepów krwi. Pacjenci z wcześniejszą historią zakrzepów krwi, udaru mózgu i zawału serca powinni unikać przyjmowania witaminy B12.
