Kwasica to termin medyczny, gdy płyny ustrojowe zawierają zbyt dużo kwasu. Kiedy w twoim ciele jest za dużo kwasu, możesz płakać kwaśnymi łzami, mieć kwaśny pot lub doświadczać innych objawów zbyt dużej ilości kwasu w ciele.
Kwasica występuje, gdy nerki i płuca nie są w stanie utrzymać równowagi pH organizmu. Zazwyczaj istnieje medyczna przyczyna kwasicy. Jeśli podejrzewasz, że masz kwasicę, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Wczesne leczenie zwiększa zdolność organizmu do regeneracji.
Co to jest zbyt dużo kwasu?
Ciało ludzkie wytwarza kwas w wielu procesach (np. Kwas mlekowy wytwarzany po ćwiczeniach). Zazwyczaj nerki i płuca mogą zrekompensować niewielki wzrost kwasowości. Jeśli jednak narządy te nie są zdrowe, wzrost kwasu zaburzy równowagę pH krwi i spowoduje kwasicę.
Zgodnie z Merk Manual , pH krwi w organizmie ocenia się w skali od 0 do 14, gdzie 0 jest najbardziej kwaśnym, a 14 najbardziej alkalicznym (zasadowym). Normalny poziom pH krwi wynosi 7, 40. Poziom pH krwi wyższy niż 7, 45 wskazuje, że w organizmie jest za dużo kwasu.
Pamiętaj, że wszystkie poziomy pH w ciele nie są równe - i to jest OK. Starszy, ale wciąż szeroko oceniany artykuł z października 2012 r. W Journal of Environmental and Public Health, zauważa, że pH żołądka wynosi od 1, 35 do 3, 5, a skóra od 4 do 6, 5. Jeśli spróbujesz zwalczyć kwasicę, zmieniając dietę, jest mało prawdopodobne, aby zmienić kwasowość tych części ciała. Skóra potrzebuje wyższego poziomu kwasu, aby chronić ją przed infekcją, a żołądek potrzebuje jeszcze więcej kwasu do trawienia pokarmu.
Objawy kwaśnego ciała
Objawy kwaśnego ciała są zwykle spowodowane przez leżący u podstaw stan chorobowy. Według US Library of Medicine istnieją dwa rodzaje kwasicy, która powoduje objawy: kwasica oddechowa i kwasica metaboliczna. Kwasica oddechowa występuje, gdy płuca nie są w stanie usunąć całego dwutlenku węgla, który wytwarza organizm, co powoduje, że krew jest zbyt kwaśna. Niektóre przyczyny kwasicy oddechowej obejmują astmę i przewlekłą obturacyjną chorobę płuc (POChP), ciężką otyłość i bezdech senny.
Jedzenie w walce z kwasicą
Soda, kofeina, alkohol, tłuste potrawy i przetwory spożywcze są bardzo kwaśne i mogą powodować nadmierną ilość kwasu w organizmie. Jednak kwaśne potrawy nie zawsze są tak oczywiste, jak przyzwyczajenia do jedzenia fast-food lub picia w nocy. Owoce, takie jak jabłka, banany, rodzynki i morele, są również bardzo kwaśne - mimo że są powszechnie uważane za „dobre dla ciebie”.
Podczas gdy niektóre elementy diety mogą być kwaśne, większość pokarmów powinna zawierać bezkwasowe owoce, warzywa i inne produkty spożywcze, aby utrzymać pH twojego organizmu w normalnym zakresie. Badanie z maja 2017 r. W czasopiśmie Journal of Renal Nutrition wymieniło siedem najlepszych produktów o niskiej kwasowości. Należą do nich ogórek, pomidor, brokuły, bakłażan, brukselka i jarmuż. Zjedzenie większej ilości warzyw nie tylko powoduje, że twoje ciało jest bardziej alkaliczne; może to również pomóc pacjentom z chorobą nerek, zgodnie z tym samym badaniem.
Diagnozowanie kwasicy
Wczesna diagnoza i leczenie są niezbędne do opanowania kwasicy. Artykuł z Annals of Intensive Care z sierpnia 2019 r. Zauważył, że wczesna ocena i ścisłe monitorowanie jest szczególnie ważne dla tych, u których kwasica metaboliczna jest spowodowana cukrzycą. Zazwyczaj kwasicę rozpoznaje się poprzez serię badań krwi. Aby upewnić się, że jesteś prawidłowo zdiagnozowany, znajdź lekarza, który może ocenić twój stan, przepisać odpowiednie leki i poinstruować cię o diecie, która może pomóc w leczeniu kwasicy.
