Amerykańskie Stowarzyszenie Płuc stwierdza, że palenie jest trudnym nawykiem do zerwania. Główny składnik tytoniu, nikotyna, może być tak uzależniająca jak heroina. W tym momencie nie ma magicznej pigułki, która pomogłaby rzucić palenie, chociaż niektóre produkty mogą pomóc złagodzić objawy odstawienia. Rząd USA mówi nam, że palenie jest przyczyną jednej piątej zgonów. Opierając się na zagrożeniach dla zdrowia oraz cenie papierosów, wiele osób szuka alternatywnych rozwiązań, które pomogą im rzucić nałóg. Twoje rozwiązanie może być tak proste, jak popijanie herbaty kilka razy dziennie.
Herbata Mimosa
Mimosa, wiecznie zimozielony krzew z południowego Meksyku lub Brazylii, może być używany jako herbata i zapewnia spokojne i relaksujące poczucie spokoju tym, którzy go popijają. Ponieważ palacz często odczuwa lęk, depresję i bóle głowy, kiedy rzuca palenie, mocna filiżanka herbaty mimozy może zaoferować chwilową ulgę.
Jarmułka i rumianek
Herbaty w kształcie czaszki i rumianku są dobrze znane ze zmniejszania lęku i napięcia nerwowego. Te dwie herbaty nie tylko pomagają uspokoić nerwy, ale, zgodnie z Penelope Sach, autorką „Leczenia i oczyszczania z herbatą ziołową”, te dwie herbaty mogą pomóc zmniejszyć apetyt.
Lobelia (indyjski tytoń)
Lobelia, znana jako indyjski tytoń, jest kontrowersyjnym ziołem. Brigitte Mars, autorka książki „Bez uzależnień” - oczywiście pisze, że lobelia może działać jako środek wykrztuśny, który pomaga oczyścić płuca. Może być również kojącym środkiem rozluźniającym i łagodzi napięcie mięśni. Sugeruje się, że lobelia ziołowa może wywoływać w mózgu podobne efekty jak nikotyna, ale nie uzależnia. Lobelię należy stosować ostrożnie, ponieważ nadużywanie może powodować wymioty, senność i słaby puls.
Jaśmin i zielona herbata
Uważa się, że te dwie herbaty uspokajają nerwy i pomagają się zrelaksować. Co ważniejsze, mogą działać jako przeciwutleniacze, które pomagają w walce z podwyższonym poziomem wolnych rodników wytwarzanych przez palenie. Te herbaty są również uważane za herbaty detoksykacyjne, które mogą pomóc usunąć wiele toksyn, które przyczyniają się do twojego głodu tytoniu.
