Ból brzucha, skurcze, gaz, wzdęcia i biegunka występujące po zjedzeniu produktów mlecznych mogą wskazywać na nietolerancję laktozy. Mówiąc prosto: Twoje ciało nie jest w stanie trawić mleka, sera, jogurtu i innych produktów mlecznych. Ludzie, którzy mają trwałą nietolerancję laktozy, nie wytwarzają laktazy, enzymu, który rozkłada produkty mleczne podczas trawienia. Możesz również cierpieć na tymczasową postać stanu, zwaną także wtórną nietolerancją laktozy. Przyczyny są różne, ale wynik jest zwykle taki sam; twój dyskomfort z czasem mija.
Zaburzenia żołądkowo-jelitowe
Tymczasowa nietolerancja laktozy może być wynikiem szeregu zaburzeń żołądkowo-jelitowych, które mogą wystąpić w pewnych okresach życia. Wirusy, takie jak grypa żołądkowa, mogą tymczasowo wyłączyć enzym laktazy, zakłócając normalne trawienie produktów mlecznych. Jeśli cierpisz na inne nietolerancje pokarmowe lub alergie, takie jak pszenica lub gluten, twój przewód pokarmowy może być bardziej podatny na podrażnienia i obrażenia, a twoje jelita mogą przestać wytwarzać laktazy przez pewien czas. Osoby z przewlekłymi schorzeniami mającymi wpływ na przewód pokarmowy, takimi jak choroba Leśniowskiego-Crohna lub mukowiscydoza, również mogą stać się tymczasowo lub trwale nietolerancyjnymi dla laktozy.
Leki
Leki mogą również powodować wtórną nietolerancję laktozy. Antybiotyki mogą być szczególnie szorstkie dla żołądka i układu trawiennego - u małych dzieci antybiotyki często prowadzą do biegunki, nawet gdy leczą infekcje - i mogą być przyczyną braku trawienia produktów mlecznych. Gdy skończysz kurs antybiotyków i ponownie rozpocznie się produkcja laktazy, Twoja nietolerancja laktozy prawdopodobnie zniknie.
Przedwczesne narodziny
Wcześniaki, urodzone przed 37. i 40. tygodniem ciąży, mogą mieć różne problemy. Niektóre wcześniaki mają problemy z oddychaniem, ponieważ ich płuca nie są jeszcze dojrzałe, podczas gdy inne nadal mają grubą warstwę włosów chroniącą skórę. Dzieci urodzone znacznie wcześniej niż przed terminem mogą mieć przejściową nietolerancję laktozy, ponieważ ich jelita jeszcze nie wytwarzają laktazy. Jeśli karmisz piersią, być może będziesz musiał unikać produktów mlecznych ze względu na wygodę swojego dziecka, a jeśli karmisz butelką, może być konieczne stosowanie preparatu bez laktozy. Gdy wcześniak przekroczy termin, może zacząć wytwarzać laktazy i przerodzić nietolerancję.
Rozwiązania
Rozwiązaniem przejściowej nietolerancji laktozy jest przyjęcie stylu życia, który podążałbyś, gdyby choroba była permanentnie dotknięta. Przyjmowanie bez recepty enzymów trawiennych przed spożyciem mleka i innych produktów mlecznych zapewnia laktazę potrzebną do wygodnego trawienia takich pokarmów. Niemowlęta, które nie tolerują mleka matki lub zwykłych preparatów dla niemowląt, mogą być karmione preparatami sojowymi lub innymi alternatywami. Prowadzenie pamiętnika żywności w celu ustalenia, które pokarmy powodują najwięcej objawów, może pomóc w określeniu, które pokarmy należy zmniejszyć z diety, a także pomóc w rozpoznaniu, kiedy nietolerancja laktozy ustąpiła.
