Ze względu na ich anatomiczne położenie jądra są bardzo wrażliwe i podatne na obrażenia. Biegacze i inni sportowcy są narażeni na zwiększone ryzyko nadwyrężenia pachwiny, bezpośredniego urazu i innych obrażeń, które mogą powodować ból jąder. Ból jąder może powstać z wielu powodów, z których niektóre mogą być nie do zidentyfikowania. Podczas gdy większość przypadków nie jest poważna, ból jąder może czasami stanowić część bardziej niebezpiecznego stanu. Zrozumienie natury bólu jąder pomaga biegaczom odróżnić ból normalny od kryzysu zdrowotnego i znaleźć najskuteczniejsze leczenie.
Przyczyny
Przyczyny bólu jąder wahają się od nieszkodliwych do zagrażających życiu, przy czym zdecydowana większość nie jest poważna. Sportowcy i inni aktywni mężczyźni mogą odczuwać ból spowodowany nadmiernym ruchem, urazem pachwiny lub źle dopasowaną bielizną. Pocenie się podczas biegania może prowadzić do swędzenia, drapania i późniejszego bólu. Sports Injury Clinic stwierdza, że przepukliny mogą powodować ból pachwiny podczas ćwiczeń i innych form wysiłku. Rzadziej ból jąder może wynikać z problemów w innych częściach ciała, takich jak nerka lub brzuch, według MayoClinic.com. W niektórych przypadkach przyczyna bólu jest idiopatyczna i nie można jej ustalić podczas badania.
Objawy
Stopień i lokalizacja bólu jąder, a także obecność innych objawów, mogą dać wskazówki na temat jego pochodzenia. Ból może mieć różną intensywność, od łagodnego do silnego i może być opisany jako ostry, palący, tępy lub pulsujący. Gdy dochodzi do bezpośredniego urazu, nudności mogą występować do momentu ustąpienia bólu. Ból jąder, któremu towarzyszy gorączka lub inne objawy ogólnoustrojowe, takie jak wymioty, nie jest normalny i wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej.
Zapobieganie / rozwiązanie
Noszenie odpowiedniej odzieży i sprzętu ochronnego może pomóc w zapobieganiu bólowi jąder i obrażeniom podczas biegania. Bielizna podtrzymująca wykonana z oddychającego materiału, takiego jak nylon lub siatka, pozwala na odparowanie potu i zapobiega nadmiernemu ruchowi, który może powodować ból. W przypadku łagodnego bólu Kids Health zaleca przyjmowanie bez recepty środków przeciwbólowych i leżenie w wygodnej pozycji, dopóki ból nie ustąpi. Umieszczenie złożonej tkaniny pod jądrami i zastosowanie okładu z lodu w tym obszarze może być również pomocne w przypadku niewielkiego bólu.
Ostrzeżenie
Podczas gdy większość bólu jąder nie jest poważna, nagły lub silny ból, który pojawia się bez wyraźnego powodu, może sygnalizować kryzys zdrowotny. Jeśli wystąpi ból, któremu towarzyszą siniaki, obrzęk lub krwawienie jąder, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
