Witamina B6 pomaga utrzymać funkcję nerwów, wytwarzać hemoglobinę, wytwarzać przeciwciała, rozkładać białka i utrzymywać poziom cukru we krwi. Według MedlinePlus naturalnie występuje w orzechach, bananach, roślinach strączkowych, awokado, drobiu, mięsie i produktach pełnoziarnistych. B6 naturalnie występuje w niektórych pokarmach, które można jeść, aby zwiększyć ilość składników odżywczych w diecie. Jedzenie pokarmów zawierających witaminę B6 nie spowoduje swędzenia skóry. Jeśli przyjmujesz suplement B6, możesz rozwinąć swędzenie skóry, jeśli masz reakcję alergiczną. Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem suplementu B6.
Witamina B6
Witamina B6 znajdująca się w żywności pomaga utrzymać prawidłowe zdrowie krwi, takie jak poziom cukru i wytwarzanie przeciwciał. Naturalnie występująca witamina B6 jest rozpuszczalnym w wodzie składnikiem odżywczym, którego organizm nie magazynuje, ale wydala z moczem. Ponieważ witamina jest rozpuszczalna w wodzie, większość ludzi nie będzie musiała przyjmować suplementów. Jedynym powodem, dla którego musisz wziąć suplement, jest to, że nie otrzymujesz wystarczającej ilości poprzez dietę lub masz schorzenie, które wyczerpuje organizm witaminy B6.
Alergia
Większość suplementów witaminowych to syntetyczne wersje witaminy, na które układ odpornościowy może nadmiernie reagować, powodując reakcję negatywną. Reakcja alergiczna to nadwrażliwość układu odpornościowego na substancję, która w przeciwnym razie nie wywołuje objawów u większości ludzi. Krótko po zażyciu suplementu B6 twój układ odpornościowy reaguje na ten suplement, jakby stanowił zagrożenie dla twojego organizmu i uwalnia różne chemikalia, aby go zwalczyć. Te substancje chemiczne powodują zapalenie, obrzęk i podrażnienie różnych części ciała, prowadząc do objawów alergii, zgodnie z American Academy of Allergy, Asthma and Immunology.
Swędzenie
Swędząca skóra jest częstym objawem reakcji alergicznej. Jeśli swędząca skóra rozwinie się w wysypkę z podwyższonymi częściami skóry, zaczerwienieniem i podrażnieniem wzroku, skontaktuj się z lekarzem. Niewielkie reakcje skórne mogą powodować swędzenie skóry bez żadnych zmian wizualnych. Umiarkowane do ciężkich reakcje alergiczne mogą powodować wybuch uli. Ule są podwyższonymi ściągaczami, które rozwijają się w różnych kształtach i rozmiarach i są wyjątkowo swędzące. Ule mogą być również oznaką ciężkiej reakcji alergicznej, która może potencjalnie zagrażać życiu. Egzema to kolejna częsta alergiczna wysypka, która może tworzyć pęcherze na ciele. Zadzwoń do lekarza w celu oceny, jeśli wystąpi wysypka.
Uwagi
Nie wszystkie działania niepożądane są wynikiem reakcji alergicznej. Według MedlinePlus częstymi skutkami ubocznymi przyjmowania zbyt dużej ilości witaminy B6 są drętwienie, zmiany czuciowe i problemy z koordynacją ruchów.
Alergia na witaminę B6 to reakcja alergiczna, która występuje, gdy bierzesz suplement, ale nie pojawia się, gdy jesz pokarmy, które naturalnie zawierają witaminę. Jeśli rozwiniesz alergię na niektóre pokarmy, reakcją jest nadwrażliwość na białko w żywności, a nie na witaminę B6.
