Zgaga, zwana także refluksem kwasowym, jest wynikiem wstecznego przepływu kwaśnej treści żołądkowej z powrotem do przełyku. Zgaga powoduje uczucie łagodnego do silnego pieczenia w gardle lub klatce piersiowej. Istnieje kilka sposobów leczenia objawów zgagi, w tym stosowanie leków dostępnych bez recepty, takich jak leki zobojętniające sok żołądkowy. Dodatkowe minerały i witaminy, takie jak witamina D, mogą przyczyniać się do leczenia zgagi.
Witamina D
Witamina D jest niezbędną rozpuszczalną w tłuszczach witaminą syntetyzowaną w skórze po ekspozycji na światło słoneczne. Oprócz własnej produkcji witaminy D, otrzymujesz ją również ze źródeł dietetycznych, takich jak produkty mleczne, ryby i żywność wzbogacona w witaminę D. Według Linus Pauling Institute z Oregon State University, witamina D odgrywa kilka ważnych funkcji w organizmie, w tym wspiera układ odpornościowy, reguluje ciśnienie krwi i wydzielanie insuliny. Jedną z najważniejszych ról witaminy D jest pomoc w absorpcji wapnia i regulacja równowagi wapniowej w całym ciele. Wapń jest również ważnym suplementem stosowanym w leczeniu zgagi.
Zgaga
Podczas żucia i połykania pokarm wędruje w dół gardła do przełyku, gdzie skurcze mięśni przenoszą go do żołądka przez otwór zwany dolnym zwieraczem przełyku. Po ruchu jedzenia przez ten otwór zamyka się, zapobiegając cofaniu się jedzenia i treści żołądkowej. Kiedy ten otwór się rozluźnia, powoduje odwrotny przepływ kwasu żołądkowego, powodując zgagę. Według National Digestive Diseases Information Clearinghouse, jeśli zgaga występuje więcej niż dwa razy w tygodniu, jest to stan przewlekły znany jako choroba refluksowa przełyku lub GERD.
Środki na zgagę
Ponieważ zgaga nie jest zwykle sytuacją medyczną w nagłych wypadkach, można ją łatwo leczyć lekami bez recepty, takimi jak leki zobojętniające sok żołądkowy. Leki zobojętniające bez recepty działają poprzez neutralizację kwasów, aby zminimalizować uczucie pieczenia w klatce piersiowej. Inne leki zmniejszają problemy ze zgagą, ograniczając ilość kwasu wydzielanego przez żołądek. Oprócz leków zmiany stylu życia i diety mogą zmniejszać częstość występowania lub nasilenie epizodów zgagi.
Witamina D i zgaga
Popularne leki dostępne bez recepty, takie jak leki zobojętniające sok żołądkowy, zawierają różne sole, które mają neutralizować pH kwasu żołądkowego. Sole te zwykle wytwarza się z węglanu wapnia lub magnezu lub wodorotlenku glinu. Witamina D jest niezbędna do wchłaniania wapnia, dlatego niektóre produkty specjalne pojawiły się na rynku alternatywnych suplementów, łącząc kilka witamin i minerałów, w tym witaminę D i wapń, w leczeniu zgagi i refluksu kwasu. Jeden taki produkt łączy w sobie witaminę D, wapń, kwas foliowy, witaminy B-6 i B-12. Nigdy nie bierz suplementu diety w leczeniu zgagi lub refluksu kwasowego przed omówieniem konsekwencji medycznych z lekarzem.
