Oprócz dużego wpływu na to, jak się czujesz każdego dnia, zmęczenie nadnerczy może również zmienić twoje wymagania żywieniowe. Niemożność trzymania się sodu wyróżnia się jako cecha tego stanu i oznacza, że w przeciwieństwie do większości populacji, skorzystasz na zwiększeniu spożycia soli. Picie słonej wody może ci w tym pomóc, ale może nie być konieczne. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać informacje na temat twojego stanu.
Nadnerczy zmęczenie
Długi okres długotrwałego stresu może u niektórych osób powodować zmęczenie nadnerczy. Dr Rodger Murphree, lekarz, który napisał wiele książek na temat trudnych do leczenia schorzeń, wyjaśnia, że tkanki w obrębie kory nadnerczy mogą ulec uszkodzeniu po nadmiernym obciążeniu pracą. Powoduje to zmniejszoną produkcję hormonów z gruczołu i może powodować niski poziom energii, słabą koncentrację, zwiększone alergie, powtarzające się infekcje, niskie ciśnienie krwi i odwodnienie.
Poziomy Aldosteronu
Jedna ze zmian hormonalnych w zmęczeniu nadnerczy wiąże się ze spadkiem produkcji aldosteronu. Ten minerałkortykoid, wytwarzany w nadnerczach, mówi nerkom, aby ponownie wchłonęły sód, który przez nie przechodzi, zwiększając ilość zatrzymywaną w organizmie. Działanie to pomaga kontrolować ilość wody trzymanej w ciele, ponieważ sód osmotycznie zatrzymuje płyn w przestrzeni poza komórkami. Kiedy spada poziom aldosteronu, spada również retencja sodu w organizmie; może to powodować odwodnienie, częste oddawanie moczu, niskie ciśnienie krwi i zawroty głowy po wstawaniu. Inne objawy zmęczenia nadnerczy występują w wyniku niższego poziomu kortyzolu i DHEA, które są hormonami steroidowymi uwalnianymi przez nadnercza w odpowiedzi na stres.
Wymagania dotyczące soli
Z powodu strat sodu, które występują w zmęczeniu nadnerczy, osoby cierpiące na tę chorobę mogą wymagać znacznego zwiększenia spożycia tego minerału. Sól, występująca tylko w śladowych ilościach w normalnej żywności, wyróżnia się jako główne źródło sodu. Chociaż rząd zaleca zmniejszenie spożycia soli, dr James Wilson uważa, że zwiększenie spożycia przyniosłoby korzyści osobom z zmęczeniem nadnerczy. Lekarz, który napisał „Zmęczenie nadnerczy: zespół stresu XXI wieku”, zauważa, że głód soli jest powszechny wśród jego pacjentów i zaleca, aby na nie odpowiedzieli.
Picie słonej wody
Picie słonej wody wyróżnia się jako szybki sposób na zwiększenie spożycia soli i może pomóc w utrzymaniu nawodnienia w obszarach poza komórkami organizmu. Jednak dla większości smak pozostaje wyjątkowo nieprzyjemny. Picie słonej wody było wcześniej stosowane w celu wywołania wymiotów. Dr Wilson uważa, że dodanie soli do żywności powinno zapewnić wystarczającą ilość sodu do utrzymania równowagi mineralnej w organizmie. Po poprawie stanu zdrowia nadnerczy i produkcji aldosteronu możesz zmniejszyć spożycie soli, nie doświadczając niepożądanych objawów.
