Twoja skóra zawiera bogaty zapas naczyń krwionośnych, które odżywiają skórę, a także zakończenia nerwów czuciowych, które wspierają zmysł dotyku. Zwężenie lub rozszerzenie tych naczyń krwionośnych może wpływać na nerwy; rozszerzone naczynia krwionośne mogą aktywować nerwy wykrywające ciepło, podczas gdy zwężenie może prowadzić do zimna. Niektóre witaminy i suplementy mogą mieć wpływ na rozszerzenie naczyń krwionośnych i aktywację zakończenia nerwów w skórze, co prowadzi do mrowienia skóry.
Wpływ niacyny
Jedną witaminą, która może potencjalnie powodować mrowienie skóry, jest niacyna lub witamina B-3. W umiarkowanych dawkach witamina ta pomaga komórkom przeprowadzać reakcje chemiczne i umożliwia procesy fizjologiczne ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Wysoki poziom określonego rodzaju witaminy B-3 - zwanej kwasem nikotynowym - może rozszerzać naczynia krwionośne w skórze. Prowadzi to do ciepłego uczucia, a także do pieczenia i mrowienia zwanego „rumieńcem niacyny”.
Zarządzanie opróżnianiem niacyny
Niektóre osoby wymagają suplementacji kwasem nikotynowym w dużych dawkach w celu leczenia chorób układu sercowo-naczyniowego, takich jak wysoki poziom cholesterolu, i wywoływania mrowienia skóry jako efekt uboczny leczenia. W takich przypadkach przyjmowanie kwasu acetylosalicylowego lub aspiryny przed suplementem niacyny może zapobiec mrowieniu rumienia. Jeśli nie zażywasz dużych dawek kwasu nikotynowego, ale zamiast tego poczujesz mrowienie skóry po zażyciu suplementu niacyny, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby zapobiec pojawieniu się zaczerwienienia niacyny w przyszłości.
Beta-Alanina
Kolejnym suplementem, który może powodować mrowienie skóry, jest beta-alanina. Ten aminokwas jest składnikiem niektórych suplementów zaprojektowanych w celu wspierania lub poprawiania wyników sportowych, ponieważ beta-alanina może pomóc zmniejszyć lub zapobiec zmęczeniu mięśni. Przyjmowanie beta-alaniny może również powodować mrowienie skóry. W badaniu opublikowanym w „Journal of the International Society of Sports Nutrition” w 2010 r. U trzech z ośmiu badanych osób, które zażywały beta-alaninę, wystąpiło mrowienie skóry w dłoniach i palcach.
Uwagi
Podczas gdy niacyna i beta-alanina mogą powodować mrowienie skóry u wielu osób, u niektórych osób mogą wystąpić objawy związane ze skórą, takie jak mrowienie skóry, jako reakcja alergiczna na jakikolwiek suplement. Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek witaminy lub suplementy diety, musisz najpierw skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się o potencjalnym ryzyku zdrowotnym suplementacji i ustalić odpowiednią dawkę. Jeśli kiedykolwiek wystąpi mrowienie skóry - lub inne możliwe objawy reakcji alergicznej, takie jak pokrzywka lub trudności w oddychaniu - natychmiast wezwać pomoc medyczną, ponieważ ciężkie reakcje alergiczne mogą powodować potencjalnie śmiertelne objawy, takie jak trudności w oddychaniu.
