Według American Academy of Orthopa Surgeons skurcze nóg, zwane również skurczami mięśni, są mimowolnymi skurczami mięśni, które się nie uwalniają. Skurcze wpływają na mięśnie szkieletowe, ale zwykle występują w okolicy ścięgna podkolanowego, mięśnia czworogłowego i łydki. Skurcze nóg mogą wahać się od łagodnego do umiarkowanego bólu i utrzymywać się od kilku sekund do 10 lub więcej minut. Skurcze zwykle ustępują bez interwencji medycznej. Jednak długotrwałe skurcze mogą wymagać interwencji medycznej w celu ustalenia przyczyny skurczów nóg.
Kompresja nerwów
Ucisk nerwów po opuszczeniu rdzenia kręgowego może powodować skurcze nóg. Według MayoClinic.com kompresja nerwu rdzeniowego może powodować stany chorobowe wpływające na kręgosłup, takie jak zapalenie kości i stawów, guzy kręgosłupa i przepuklina dysków. Warunki te zwykle wpływają na nerwy przebiegające przez nogi, co może powodować skurcze nóg. Skurcze nóg zwykle pogarszają się, gdy siedzi się przez dłuższy czas lub wykonuje forsowne ćwiczenia fizyczne. Osoby, które doświadczają częstych skurczów nóg, mogą potrzebować skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania porady na temat warunków kręgosłupa, które mogą wywołać skurcze nóg.
Brak równowagi elektrolitowej
Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych wyjaśnia, że skurcze nóg mogą być spowodowane zaburzeniami równowagi elektrolitowej. Elektrolity to substancje chemiczne we krwi, które regulują ważne funkcje organizmu. Kiedy osoba poci się podczas ćwiczeń, poziom potasu, wapnia i magnezu jest wyczerpany. Niektóre leki mogą również wpływać na równowagę chemiczną tych składników odżywczych, co może powodować skurcze nóg. Aby zapobiec skurczom nóg, pacjent powinien spożywać zbilansowane posiłki, aby odpowiednio zaopatrywać się w składniki odżywcze i zapobiegać skurczom nóg. Pacjenci przyjmujący leki mogą wymagać monitorowania poziomu we krwi w celu zapewnienia równowagi elektrolitów.
Słabe uwarunkowanie
Słabo uwarunkowane mięśnie mogą przyczyniać się do skurczów nóg, informuje Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych. Chociaż naukowcy nie rozumieją dokładnej przyczyny skurczów nóg, uważają, że słabo rozwinięte i słabe mięśnie częściej powodują skurcze mięśni. Mięśnie to wiązki błonnika, które rozluźniają się i kurczą, aby poruszać stawami i kościami układu kostnego. Sygnał rozluźnienia lub skurczu jest przekazywany przez komórki nerwowe, które komunikują się z komórkami w mięśniach. Źle uwarunkowane mięśnie nie mają komunikacji między mięśniami i nerwami, co może zmieniać normalne funkcje odruchu nerwowego, co może prowadzić do skurczów nóg. Osoby, które doświadczają częstych skurczów nóg, powinny uczestniczyć w regularnej aktywności fizycznej, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo skurczów nóg i wzmocnić mięśnie w okolicy nóg.
