Mówi się, że mroźna pogoda może zmrozić cię do szpiku kości. Twoje ciało nie tylko czuje się nieswojo podczas niesprzyjającej pogody, ale także wpływa na twoje płuca, gdy temperatura zamarza. Płuca działają najlepiej w ciepłe i wilgotne dni. Kiedy zapuszczasz się na zewnątrz w mroźną pogodę, możesz mieć trudności z oddychaniem. Objawy są gorsze, jeśli masz chorobę płuc. Najlepszym sposobem jest pozostanie w domu, ale są kroki, które możesz podjąć, jeśli musisz wyjść na zewnątrz podczas mroźnej pogody. W przypadku wystąpienia bólu w klatce piersiowej natychmiast zasięgnąć porady lekarskiej
Efekty
Twoje płuca potrzebują do działania ciepłego, wilgotnego powietrza. Podczas oddychania przez nos tlen ma szansę nieco się ogrzać przed dotarciem do płuc. Oddychanie zimnym powietrzem przez nos lub usta powoduje zwężenie dróg oddechowych. Powietrze, którym oddychasz w ujemnych temperaturach, nie ma wilgoci, aby smarować oskrzela. Trudności w oddychaniu występują w miarę zwężania dróg oddechowych. Niektóre objawy obejmują suchość w ustach, świszczący oddech, kaszel i duszność.
Ćwiczenie
Ćwiczenia pogarszają wpływ ujemnych temperatur na płuca. Podczas ćwiczeń istnieje większe prawdopodobieństwo, że wdychasz powietrze przez usta, aby uzyskać tlen. Amerykańska Akademia Alergii, Astmy i Immunologii wyjaśnia, że oddychanie przez usta w ujemnych temperaturach naraża płuca na kontakt z suchym, zimnym powietrzem. Z tego powodu sporty przy niskich temperaturach częściej powodują problemy z płucami. Przykłady obejmują hokej na lodzie, łyżwiarstwo figurowe, snowboarding i narciarstwo.
Powikłania
Zapobieganie / rozwiązanie
Możesz podjąć kroki, aby odeprzeć wpływ zimna na twoje płuca. Kiedy jesteś na zewnątrz, Mayo Clinic zaleca oddychanie przez nos, a nie przez usta. Powietrze wdychane przez nos będzie miało szansę się rozgrzać przed wejściem do płuc. Jeśli zamierzasz przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas, spróbuj założyć maskę na zimne powietrze. Po powrocie do domu upewnij się, że podłączyłeś nawilżacz. Chorzy na astmę i rozedmę płuc muszą podjąć dodatkowe kroki, aby zapobiec objawom podczas ekstremalnie niskich temperatur. Upewnij się, że bierzesz wszystkie zalecane leki i skonsultuj się z lekarzem, jeśli objawy się nasilą. Nie pozostań na zewnątrz przez dłuższy czas, jeśli odczuwasz ucisk w klatce piersiowej, świszczący oddech i trudności w oddychaniu.
