Podczas ćwiczeń możesz mieć wrażenie, że twoje serce bije później. Wynika to z faktu, że ćwiczenia powodują, że ciało pracuje ciężej i sygnalizuje sercu szybsze pompowanie krwi do mięśni. Chociaż ćwiczenie może być jednym z sprawców bicia serca, wiele innych rzeczy może przyczynić się do tego, że serce bije szybko, nawet w spoczynku. Jest to zjawisko znane jako tachykardia lub serce, które bije szybciej niż 100 uderzeń na minutę, co może mieć wiele różnych przyczyn..
Kofeina
Możesz być bezużyteczny bez porannej kawy, ale jeśli cierpisz na bicie serca, możesz pomyśleć o zmniejszeniu. Kofeina może zwiększyć tętno. Działa jako środek pobudzający, dzięki czemu czujesz się bardziej rozbudzony. „Jeśli twoje ciało jest szczególnie wrażliwe na kofeinę, napoje gazowane, kawa lub leki zawierające kofeinę mogą pogarszać problem zbyt dużego tętna”, ostrzega Klinika Cleveland. Sprawdź składniki przed spożyciem i używaj kofeiny mądrze i rzadko.
Leki
Niektóre leki przepisane przez lekarza mogą wywoływać uczucie szybkiego bicia serca. Najprawdopodobniej zawierają środki pobudzające, takie jak kofeina lub inne składniki, które mogą czasami powodować panikę lub nadmierną aktywność. MedlinePlus wskazuje na psychotropowe, beta-blokery, sympatykomimetyki i amfetaminy jako prawdopodobną przyczynę szybszego lub nieregularnego tętna. Jeśli zauważysz przyspieszone bicie serca i właściwe przyjmowanie leków, skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy może zmienić dawkę lub przepisać inny rodzaj leku.
Otyłość
Kiedy masz nadwagę lub otyłość, twoje serce musi ciężej pracować, aby wysłać krew i tlen do tych części ciała, które stale go potrzebują. Nadmiar masy ciała wywiera nadmierny nacisk na serce, co może czasami powodować szybkie bicie, mówi Mayo Clinic. Kiedy angażujesz się w codzienne czynności, takie jak wspinanie się po schodach lub pchanie odkurzacza, twoje serce może reagować tak, jakbyś ćwiczył, ponieważ wywiera ono nacisk, aby poruszać się. Może to znacznie obciążyć twoje serce. Dlatego tak ważne jest, aby schudnąć, jeśli masz nadwagę lub otyłość.
Niepokój
Jeśli masz skłonności do ataków lękowych lub cierpisz na zespół lęku napadowego, odczuwasz przyspieszone serce, gdy jesteś zestresowany lub niespokojny. Kiedy czujesz lęk, twoje serce bije szybciej i podnosi adrenalinę w twoim ciele. Ponieważ zaburzenia paniki i lęk mogą nagle przyspieszyć bicie serca lub powodować bóle w klatce piersiowej, możesz pomylić swoje objawy z objawami zawału serca, mówi AARP. Zarządzanie lękiem i znajdowanie technik radzenia sobie może pomóc spowolnić tętno.
