Suplementy białkowe w proszku mogą być drogie, dlatego ważne jest, aby wybrać białkowy proszek, który nie tylko działa skutecznie, ale także świetnie smakuje. Jest mniej prawdopodobne, że użyjesz białka, jeśli źle smakuje. Proszki białkowe występują w dwóch rodzajach. Tradycyjne proszki „czystego białka” zawierają niewiele lub wcale nie dodają cukrów, podczas gdy przyrosty masy i proszki zastępujące posiłek zawierają wyższy stosunek węglowodanów do białek. Podczas gdy osobiste preferencje smakowe odgrywają dużą rolę w określaniu „najlepiej” smakującego białka w proszku, kilka produktów konsekwentnie wysoko ocenia smak.
EAS Myoplex
Należąca do dziedziny proszków zastępujących posiłki firma EAS produkuje Myoplex, który oferuje unikalną mieszankę złożonych węglowodanów i białek. Myoplex występuje w wanilii, czekoladzie i truskawce. Z przeglądu różnych przybieraczy na wadze dr John Berardi stwierdza, że ogólny smak czekolady był dobry, a koktajl miał niezłą konsystencję. 78 g porcji Myoplex zawiera 300 kalorii na porcję z 22 g węglowodanów i 42 g białka.
CytoSport Cyto Gainer
Podczas gdy Myoplex jest klasyfikowany jako zamiennik posiłku, Cyto Gainer firmy CytoSport należałby do kategorii przybierania na wadze. Użytkownicy Bodybuilding.com wysoko oceniają CytoGainer z ogólnym wynikiem 8, 6 na 10. Podobnie jak Myoplex, Cyto Gainer wykorzystuje kombinację węglowodanów i białek, aby stworzyć swój profil smakowy. Cyto Gainer występuje w różnych smakach; jednak smak czekolady jest najlepiej oceniany. 75 g porcji Cyto Gainer zawiera łącznie 280 kalorii na porcję z 37 g węglowodanów i 27 g białka.
TERAZ Foods Whey Protein Isolate
Podczas gdy Myoplex i Cyto Gainer zawierają dużą ilość węglowodanów, izolat białek serwatkowych NOW Food zawiera większą ilość białka i minimalną ilość węglowodanów. Joel Tietge z BodyBuilding.com ocenił Now's Isolate jako jeden z jego ulubionych produktów w proszku białkowym. Pojedyncza 64 g porcja izolat białka serwatki zapewnia 240 kalorii i zawiera 7 g węglowodanów i 50 g białka.
Rada
Te trzy produkty są odpowiednimi opcjami na początek, gdy zaczynasz proces znajdowania proszku białkowego, który świetnie smakuje. Większość firm oferuje potencjalnym klientom próbki pakietów swoich protein; dlatego powinieneś spróbować skontaktować się bezpośrednio z firmą w celu uzyskania próbki. Jeśli próbki nie są dostępne, zacznij od zakupu pojemnika o najmniejszej wielkości białka na „próbę smakową”. Dzięki temu inwestycja w produkt jest ograniczona do minimum. Jeśli nie podoba ci się szczególny smak produktu, nie pozostanie Ci duża ilość. Jak zawsze skonsultuj się z lekarzem przed zmianą diety poprzez dodanie proszków białkowych.
