Banany nie powodują u wszystkich bólu żołądka. Jeśli po jedzeniu banana odczuwasz ból żołądka, prawdopodobnie masz alergię, zaburzenie trawienne lub infekcję. Może być tak, że jesteś wrażliwy na banany. Jeśli jedzenie bananów powoduje duży dyskomfort, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Może zdiagnozować wszelkie możliwe stany żołądkowo-jelitowe.
Dojrzałość
Dojrzałość bananów wpływa na ilość skrobi w owocach. Na przykład w badaniu z 1986 r. Opublikowanym w „The American Journal of Clinical Nutrition” naukowcy odkryli, że niedojrzałe banany zawierały nawet 12 razy więcej skrobi niż dojrzałe banany. Produkty o wysokiej zawartości skrobi mogą być trudniejsze do strawienia i często wytwarzają gaz w przewodzie pokarmowym. Prowadzi to do bólu podobnego do bólu żołądka. Jedzenie dojrzałych bananów i unikanie zielonych, niedojrzałych bananów pomaga uniknąć tego problemu.
Zespół jelita drażliwego
Ludzie z zespołem jelita drażliwego lub IBS doświadczają objawów, od biegunki po ostre skurcze. Niektóre pokarmy wywołują IBS u różnych osób. Według Harvard Health Publications banany często powodują problemy u osób z IBS, ponieważ gdy banan rozpada się w jelitach, często powoduje nadmiar gazu. U osób z normalnym trawieniem zwykle nie stanowi to problemu, ale jeśli masz IBS, możesz poczuć ból żołądka z gazu i wzdęcia po zjedzeniu banana.
Alergia
Niewiele osób ma alergię na same banany, ale stan zwany zespołem alergii na pyłki i pokarmy może wywoływać objawy alergii podczas jedzenia banana. Jeśli cierpisz na alergię na katar sienny i wiesz, że jesteś uczulony na pyłki ambrozji, banan może powodować podobne reakcje. Według MayoClinic.com białka w bananie mają podobne właściwości do pyłku ambrozji. Może to powodować problemy ze świszczącym oddechem lub ból żołądka, jeśli masz taką alergię. Osoby z alergią na brzozę lub lateks mogą również doświadczać alergii na banany.
Nietolerancja fruktozy
Fruktoza to prosty cukier występujący w wielu rodzajach owoców, w tym bananach. Chociaż banany zawierają stosunkowo niewielkie ilości w porównaniu do bardziej soczystych, słodszych owoców, każdy banan zawiera około 5 procent fruktozy, zgodnie z USDA National Nutrient Database. Niektóre osoby źle reagują na fruktozę, ponieważ nie są w stanie rozłożyć jej w jelitach. Ten stan jest znany jako dziedziczna nietolerancja fruktozy. Zwykle nietolerancja fruktozy jest diagnozowana przy urodzeniu.
