Błogość wczesnego małżeństwa sprawia, że wiele osób chce spędzić cały swój dodatkowy czas z nowym, znaczącym drugim. Chociaż jest to z pewnością przyjemny aspekt bycia nowożeńcą, wiele par czyni z jedzenia centralną część wspólnych zajęć, a to może prowadzić do niezdrowego przyrostu masy ciała dla pary młodej. Na szczęście ty i twój nowy małżonek nie musicie paść ofiarą przyrostu masy małżeńskiej, jeśli znacie statystyki i jak zachować zdrowie.
Statystyka przyrostu masy małżeństwa
Według badań z 2012 r. Opublikowanych w „Otyłości” pary, które są małżeństwem od dwóch lat lub dłużej, częściej przybierają na wadze niż ich samotni partnerzy. W rzeczywistości nowo zamężne kobiety w wieku 20 lat zyskują średnio 24 funty w pierwszych pięciu latach małżeństwa, a mężczyźni w tej samej grupie wiekowej zyskują średnio 30 funtów w tym samym czasie, zgodnie z „USA Today”, odnosząc się do tego to samo badanie. Co ciekawe, pary, które mieszkały razem, ale nie były małżeństwem, nie doświadczyły w tym samym stopniu przyrostu masy ciała.
Partnerzy mogą wpływać na siebie nawzajem
Pary małżeńskie jedzą większość posiłków razem, więc są bardziej skłonne do spożywania pokarmów, których normalnie nie zjadłyby, ponieważ ich małżonek ma na nie ochotę. W rzeczywistości wpływ partnera na decyzje żywieniowe jest ważnym czynnikiem przybierania na wadze po ślubie. Dwa dodatkowe czynniki, które mogą się pojawić, to tendencja do częstszego spożywania posiłków i gotowania większych posiłków podczas jedzenia w domu. Według „Otyłości” dłuższy czas spędzany wspólnie na oglądaniu telewizji jest kolejnym czynnikiem wpływającym na przyrost masy ciała po ślubie.
Ciśnienie jest wyłączone
Presja zwykle ustępuje, gdy para bierze ślub. Innymi słowy, ludzie umawiający się na randki częściej pozostają szczupli, aby zwrócić uwagę partnera. Pary, które są szczęśliwe, zadowolone i bezpieczne w swoim małżeństwie, częściej przybierają na wadze, ponieważ nie odczuwają już żadnej presji, aby przyciągnąć partnera, zgodnie z artykułem z 2013 r. Opublikowanym w „Psychologii zdrowia”.
Zapobieganie przyrostowi masy małżeństwa
Pary w małżeństwach powinny brać pod uwagę swoją wagę jako czynnik wpływający na ich ogólny stan zdrowia i samopoczucie, a nie tylko na ich wygląd, jak zauważa artykuł w „Psychologii zdrowia”. Tak jak pary małżeńskie mogą wpływać na siebie nawzajem, aby źle się odżywiać, mogą również wpływać na siebie nawzajem, aby dokonywać zdrowych wyborów. Współpracuj, aby tworzyć pożywne menu, razem kupuj zdrową żywność i spraw, aby przygotowywanie posiłków było wspólnym wysiłkiem, ponieważ mogą one pomóc utrzymać szczupłą sylwetkę, a także wiązać się z realizacją wspólnego celu. W tym samym celu ćwicz także jako para.
