Przybiera na wadze jest czymś, czego hollywoodzkie aktorki zwykle unikają jak zarazy, ale Gal Gadot przeszła od chudego do silnego po tym, jak włożyła 17 funtów masy mięśniowej za rolę Wonder Woman.
32-latek został początkowo obsadzony superbohaterem w 2016 roku w „Batman v Superman: Dawn of Justice” i rozpoczął współpracę z trenerem Markiem Twightem w ramach przygotowań do roli.
W ciągu dziewięciu miesięcy „przemodelował” mięśnie Gadota poprzez intensywny trening i dietę i przekształcił ją w „kogoś, kto nosił mięśnie - żył w nim i miał mięśnie - i był z tego zadowolony”.
Ważyła w sumie 17 funtów i „to wszystko jest mięsień”, powiedziała Glamour. „Teraz czuję się o wiele lepiej. Kiedy czujesz się silny, zmienia wszystko - twoją postawę, sposób, w jaki chodzisz. Patrzę na zdjęcia sprzed pięciu lat i myślę: O, byłem zbyt chudy. To nie jest fajne”.
Twight powiedziała Muscle and Fitness, że kiedy zaczęli razem pracować, nie mogła „wykonać podciągania”, ale w ciągu miesięcy ukończyła rygorystyczne 45-minutowe sesje treningowe „podmuchu całego ciała”, które obejmowały rozgrzewkę maszyny wiosłowej, burpee, spacery po krabach, pompki i pompki ringowe.
Stworzyliście tyle, aby trwać wiecznie. Wspaniałe rzeczy. Twoje wartości pozostały w twoich filmach, twoich przyjaciołach, a przede wszystkim twojej wyjątkowej pięknej rodzinie. Miłość do ludzi, życzliwość i bezinteresowność są dla nas dziedzictwem. Dziękuję Zack. Kocham Cię zawsze.
Aby wskrzesić główną rolę w „Wonder Woman”, Twight mocno kopnął tyłek Gadota. „Przygotowywałam się do tego filmu pięć lub sześć miesięcy przed sesją”, powiedziała ABC7. „Wykonaliśmy dużo pracy na siłowni i wiele choreografii do walki, jazdy konnej i mieczy. To było bardzo intensywne, ale się opłaciło”. Gwiazda trafiła także na siłownię wspinaczkową ze swoim trenerem, ostatnio dzieląc się krótką relacją z jednej z sesji na swoim koncie na Instagramie.
Sięgnij po górę! ???? #flashback #weekend #fun
Jeśli chodzi o dietę, gwiazda ćwiczy zdrowe odżywianie przez całą drogę. „Późna przekąska” dla Gal składa się z pysznego tostu z awokado i pokrojonych pomidorów.
Późna przekąska ???? # love # vegan # wegetariańska #food
„Jestem wielką fanką dobrej diety i zdrowego stylu życia”, powiedziała Filler Magazine. „Ważne jest, aby jeść dużo warzyw, pić dużo wody i pozostać aktywnym. Wierzę, że to, co wkładamy w nasze ciała, odbije się na zewnątrz”.
A oto kicker: Jakby jej transformacja nie wystarczyła „Jestem kobietą, usłysz mój ryk” dla ciebie, Gadot spodziewała się drugiego dziecka podczas większości zdjęć. Pięć miesięcy w ciąży, kiedy wróciła do studia, aby zrobić powtórki w listopadzie 2016 r., Byłej pannie Israel nadal udało się wcisnąć w swój kultowy kostium.
„W zbliżeniu bardzo przypominałam Wonder Woman” - powiedziała EW. „Na szerokich ujęciach wyglądałem bardzo zabawnie, jak Wonder Woman w ciąży z Kermit the Frog”. Angażowała się także w „agresywną” aktywność, a nawet rzucała się na sceny walki.
„Poprosiliśmy ją o wiele rzeczy:„ Teraz zrób to na jednej nodze. Teraz krzycz, kiedy to robisz. Teraz pada w mróz i straciłeś głos. Idź! ”. Każdego dnia była to zabawna rękawica, a ona to robiła - wyjaśniła dyrektor Patty Jenkins, która była pod wrażeniem etyki pracy Gadota.
Oprócz tego, że jest ona kobietą-superbohaterem, na którą czekają wiecznie, Gadot to prawdziwa #fitspiracja 2017 roku.
Co myślisz?
Czy inspiruje Cię transformacja Gal Gadot Wonder Woman? Co sądzisz o jej treningu? Czy kiedykolwiek dodałeś dużo masy mięśniowej w krótkim czasie?
