Popcorn i filmy są jak Minnie i Myszka Miki - mecz stworzony w niebie. Ale jeśli liczysz kalorie, węglowodany lub po prostu chcesz dokonać zdrowszych wyborów, możesz ponownie rozważyć zakup dużej wanny z popcornem na stoisku koncesyjnym podczas następnego wieczoru filmowego.
Kino Popcorn Kalorie, węglowodany i tłuszcz
Kalorie i węglowodany w popcornie w kinie różnią się w zależności od częstego łańcucha i wielkości zamówienia. Według AMC Theatres, jeśli chodzi o kalorie, popcorn bez masła waha się od 300 kalorii dla małej do 1090 kalorii dla wanny wielokrotnego napełniania. Jeśli chodzi o węglowodany, liczby wahają się od 41 gramów dla małego popcornu bez masła do 148 gramów dla tuby bez masła do wielokrotnego napełniania.
Chociaż popcorn z kina jest bogaty w węglowodany, dodaje także znaczną ilość kalorii. Mały popcorn bez masła ma około 13 gramów tłuszczu i może zawierać do 49 gramów tłuszczu do napełnianej wanny bez masła. Pamiętaj, że tłuszcze mają więcej kalorii niż węglowodany!
Wartości te różnią się również w zależności od smaku i dodatków. Popularne rodzaje, takie jak karmelowa kukurydza, cheddar i pikantny cheddar, dodają sporo kalorii popcornu. 46-uncyjny pojemnik z karmelem, cheddarem i pikantnym cheddarem zawiera odpowiednio 1340 kalorii, 2070 kalorii i 1110 kalorii.
W podziale te smakosze dla smakoszy różnią się również znacznie pod względem zawartości węglowodanów i tłuszczów. Ilość węglowodanów w tych popcornach wynosi odpowiednio 304 gramy, 127 gramów i 82 gramów. Tłuszcze w odmianach popcornu wynoszą odpowiednio między 18 gramów, 161 gramów i 80 gramów.
Wyjdź z masła
Chociaż masło zdecydowanie dodaje smaku zwykłemu popcornowi, może wyrządzić sporo szkód w całkowitej liczbie kalorii. Chociaż zwiększenie masła nie wpłynie na całkowitą zawartość węglowodanów (nie, masło nie jest węglowodanem!), Może podnieść liczbę kalorii popcornu aż do 1500 kalorii, zgodnie z American Institute for Cancer Research (AICR).
Nie wspominając o tym, że masło jest zwykle dozowane za pomocą przycisku obsługiwanego maszyną, dzięki czemu łatwo jest przelać przekąskę. Jedna łyżka masła kinowego zawiera 130 kalorii i 14 gramów tłuszczu (dziewięć gramów tłuszczów nasyconych), zgodnie z Cinemark.
Pomysły na zdrowe przekąski filmowe
Ale jeśli zabranie ze sobą własnej przekąski nie jest możliwe, wybierz najzdrowszą przekąskę w teatrze: małą wannę z nieutwardzonym, niesolonym popcornem. Jeśli twój teatr oferuje opcje dla dzieci, wybierz popcorn młodszego wieku, który osiąga 200 kalorii, 11 gramów tłuszczu i 22 gramów węglowodanów, zgodnie z Cinemark. Dodatkowo otrzymasz cztery gramy błonnika wypełniającego!
