Dolna część nogi składa się z mięśni rozciągających się aż do stopy. Mięśnie, ścięgna i więzadła wspierają stopę i łączą ją z górnymi częściami nogi, takimi jak łydka. Systemy te współpracują ze sobą w zakresie ruchu, a gdy część systemu zostanie zraniona, wynik jest sygnalizowany bólem. Prawie wszystkie przyczyny bólu stóp są pogrupowane w jedną z trzech kategorii - buty, które nie pasują do siebie, schorzenia lub obrażenia spowodowane uderzeniem.
Wskazówka
Ból stóp i łydek może być spowodowany zmęczeniem mięśni, nadmiernym zużyciem, obrażeniami, chorobami podstawowymi lub nieodpowiednimi butami.
Ćwicz i obolałe cielęta
Ruchy o dużej sile uderzenia, takie jak bieganie, aerobik i skakanie, mogą powodować obrażenia dolnej części nogi i stopy, powodując warunki, takie jak zapalenie powięzi podeszwy lub napięcie mięśni łydki. Powięź podeszwowa to pasmo tkanki biegnące w poprzek stopy. Uraz tej części stopy powoduje stan zapalny i ból, który z czasem promieniuje w górę nogi. Rozerwanie lub pęknięcie mięśnia łydki w wyniku działania silnie uderzającego może również powodować intensywny ból. Nieskuteczne rozgrzewki przed ćwiczeniami zwiększają ryzyko nadwyrężeń łydek.
Nadużywanie mięśni łydek
Osoby z nieprawidłowościami stopy odczuwają ból kończyn dolnych z powodu nadużywania. Stopa Cavus lub niezwykle wysokie łuki są stanem, który powoduje nadmierne naprężenie przykładane do piłki i pięty stopy podczas normalnego ruchu. Ten stan stopy jest problematyczny, gdy występuje nadmierne używanie w postaci długotrwałego chodzenia, biegania lub innych ćwiczeń.
Zapalenie ścięgna Achillesa to kolejna forma nadużywania, która może wystąpić, niezwiązana z nieprawidłowościami stóp. Zapalenie i podrażnienie ścięgna następuje po nadmiernym ruchu, powodując ból w okolicy stopy, pięty i łydki. Ignorowanie bólu związanego z zapaleniem ścięgien może prowadzić do pęknięcia, które może wymagać naprawy chirurgicznej.
Warunki medyczne i ból łydek
Warunki medyczne, które powodują zaburzenia w ruchu, mogą powodować ból stóp. Na przykład problemy kręgosłupa spowodowane uszkodzeniem nerwów w pobliżu rdzenia kręgowego mogą powodować ból i osłabienie nogi i stopy.
Zakrzepica żył głębokich (DVT) lub tworzenie się skrzepów krwi może powodować ból nóg. Ten stan może zagrażać życiu, jeśli skrzep zostanie przemieszczony i przejdzie do płuc. Oprócz bólu, DVT często powoduje zaczerwienienie i ciepło w tylnej części łydki, zgodnie z Mayo Clinic. Zasięgnij natychmiastowej pomocy lekarskiej, jeśli podejrzewasz, że masz DVT.
Ból może wystąpić, gdy tkanki kończyn nie otrzymują wystarczającej ilości krwi bogatej w tlen. Może się to zdarzyć z nagromadzenia płytki w tętnicach, zwanego miażdżycą tętnic, oraz chromania lub zmęczenia mięśni.
Brak wsparcia ortopedycznego
Buty zbyt ciasno przylegające i uciskające palce u stóp lub zapewniające minimalne podparcie łuku stopy powodują ból stopy. Urządzenia ortezy mogą zmniejszać ból stóp i łydek. Jednak inne stany, takie jak otyłość, które powodują nadmierną wagę kończyn dolnych, również wpływają na poziom odczuwanego bólu. Skontaktuj się z podiatrą lub fizjoterapeutą w celu oceny, która interwencja ortotyczna jest dla Ciebie najbardziej odpowiednia.
