Nie ma normalnego wzorca ruchów jelit. Niektóre osoby mają około jednego dziennie, ale inne mogą mieć nawet trzy. Zasadniczo możesz uważać się za zaparcie, jeśli zdasz mniej niż trzy stolce tygodniowo przez co najmniej trzy z ostatnich sześciu miesięcy i męczysz się podczas przejścia. Podczas gdy lekarze medycyny alternatywnej zalecają ziołowe środki przeczyszczające, takie jak aloes, w celu łagodzenia zaparć i nieregularności, dowody na ich skuteczność i bezpieczeństwo są skomplikowane i niejednoznaczne.
Zaparcie
Zaparcia mogą wynikać z różnych przyczyn, w tym z braku ćwiczeń, niewystarczającego spożycia wody i błonnika pokarmowego, przewlekłego stosowania środków przeczyszczających, stresu i innych czynników fizycznych. Dodatkowo, gdy mięśnie okrężnicy kurczą się zbyt wolno, odpady przemierzają powolną drogę przez przewód pokarmowy, tworząc twarde, suche stolce. Chociaż nieregularne wypróżnienia i zaparcia mogą powodować dyskomfort, na ogół nie wskazują na poważny problem zdrowotny. Strona internetowa Mayo Clinic ostrzega jednak, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli poważne objawy utrzymują się przez okres dłuższy niż trzy tygodnie.
Korzyści z aloesu
Poza Stanami Zjednoczonymi aloes jest uważany za szybki i skuteczny środek na dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Dr. Joseph Pizzorno i Michael Murray, naturopatyczni lekarze i autorzy „Podręcznika medycyny naturalnej” twierdzą, że sok z aloesu jest silnym i skutecznym stymulującym środkiem przeczyszczającym. Płyn jest wciągany do stolca, dzięki czemu jest bardziej miękki. Dodatkowo małe dawki soku z aloesu zawarte w skórze liścia rośliny pomagają w trawieniu białka i wzmacniają muskulaturę jelitową, łagodząc zaparcia i nieregularności. Jednak w porównaniu z innymi ziołowymi środkami przeczyszczającymi, takimi jak senna lub cascara sagrada, większe dawki soku z aloesu wciągają mniej płynów do jelita grubego, co zmniejsza prawdopodobieństwo odwodnienia, biegunki i skurczów.
Uwagi
Przyjmowanie soku z aloesu przez ponad dwa kolejne tygodnie może spowodować utratę elektrolitów, zwłaszcza potasu. Aloesowe środki przeczyszczające mogą zakłócać wchłanianie leków na receptę, więc bierz je o różnych porach. Kobiety w ciąży lub menstruujące powinny unikać soku z aloesu. Ponadto związki przeczyszczające zawarte w aloesie przenikają do mleka matki, dlatego kobiety karmiące nie powinny przyjmować aloesu wewnętrznie.
Ostrzeżenie
Podczas gdy Komisja E - niemiecka agencja regulacyjna ds. Ziół - zatwierdza aloes jako leczenie zaparć, w 2002 r. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków wydała zakaz spożywania aloesu, żółtego soku z rośliny aloesu stosowanego jako składnik przeczyszczający. Według American Cancer Society sprzedaż produktów z aloesu jako leków bez recepty w leczeniu zaparć została zakazana z powodu braku dowodów na jej bezpieczeństwo i skuteczność.
