Podczas gdy anaboliczne lub budujące mięśnie, białko jest podstawowym suplementem dla kulturystów i sportowców siłowych, ma wiele zastosowań oprócz pomagania w uzyskaniu maksymalnej masy mięśniowej. Podczas gdy wszystkie źródła białka mają pewne wspólne cechy, które odróżniają je od węglowodanów i tłuszczu, białko serwatki ma unikalne cechy, których nie mają inne źródła białka. Różnice w profilu aminokwasowym i szybkości trawienia pomagają anabolicznemu białku serwatkowemu zapewnić wiele korzyści i możliwych zastosowań. Przed użyciem suplementów białkowych należy zapytać lekarza, czy są one odpowiednie dla Ciebie.
Poprawione odzyskiwanie mięśni
Anaboliczne białko serwatkowe jest często przyjmowane przez sportowców wkrótce po treningu. Wynika to z faktu, że białko serwatki jest jednym z najszybciej wchłaniających się źródeł białka, co oznacza, że zostanie dostarczone do komórek mięśniowych tak szybko, jak to możliwe. Badania opublikowane w czasopiśmie „Journal of Science and Medicine in Sport” ze stycznia 2010 r. Wskazują, że to szybkie tempo trawienia umożliwia białku serwatkowego zwiększenie regeneracji mięśni. Badanie wykazało, że suplementacja białka serwatkowego po treningu pozwoliła uczestnikom w pełni odzyskać siłę mięśniową zaledwie sześć godzin po pierwszym treningu.
Leczenie chorób
Zastosowania białka serwatki nie ograniczają się do przyrostu masy mięśniowej lub utraty tłuszczu. Ponieważ białko serwatki manipuluje tymi poziomami aminokwasów, które są wykorzystywane do budowy komórek i tkanek organizmu, może również wpływać na układ odpornościowy. Badanie z czasopisma „Anticancer Research” z listopada 1995 r. Wykazało, że białko serwatki spowodowało obniżenie poziomu glutationu w komórkach nowotworowych. Według naukowców niższy poziom glutationu czyni te komórki bardziej podatnymi na chemioterapię. Nie należy jednak podejmować prób leczenia jakichkolwiek dolegliwości za pomocą jakiegokolwiek suplementu bez konsultacji z lekarzem.
Poprawa poziomu insuliny
Insulina jest ważnym hormonem, ponieważ pomaga organizmowi regulować poziom cukru we krwi oraz sposób, w jaki organizm magazynuje żywność jako energię. Cukrzyca i otyłość to stany spowodowane nieprawidłowościami w stosowaniu insuliny przez organizm. Badania wskazują, że białko serwatki może pomóc w zapobieganiu tym stanom, poprawiając wykorzystanie insuliny przez organizm. Badanie z wydania „British Journal of Nutrition” z kwietnia 2010 r. Wykazało, że 12 tygodni suplementacji białka serwatki poprawiło poziom insuliny, a także obniżyło wyniki insulinooporności. Ważne jest, aby pamiętać, że badanie to przeprowadzono tylko u osób otyłych, więc twoje doświadczenie może się różnić.
