Zapalenie występuje poprzez złożoną serię reakcji, aby zapobiec infekcji i wyleczyć twoje ciało. Chociaż zapalenie może być pomocne w pewnych okolicznościach, przewlekłe zapalenie zwiększa ryzyko choroby sercowo-naczyniowej. Niektórzy zwolennicy medycyny alternatywnej uważają, że specjalna dieta oparta na grupie krwi może zmniejszyć przewlekłe zapalenie i poprawić ogólny stan zdrowia. Nie ma naukowych dowodów na poparcie stosowania diety z grupy krwi, chociaż niektóre pokarmy dozwolone w tej diecie mogą zmniejszać stany zapalne. Przed rozpoczęciem diety przeciwzapalnej dla osób z krwią typu O-dodatniego omów z lekarzem swoje plany dietetyczne.
Funkcje diety grupy krwi
Peter D'Adamo, naturopatyczny lekarz i autor „Eat Right 4 Your Type”, mówi, że przestrzeganie specjalistycznego planu posiłków opartego na grupie krwi przewyższa konwencjonalne metody dietetyczne. D'Adamo uważa, że białka w twoich komórkach krwi reagują negatywnie z niektórymi pokarmami, powodując przyrost masy ciała i przewlekłe choroby. Dieta grupy krwi wymaga spożywania określonych pokarmów opartych na grupie krwi, aby ograniczyć te negatywne interakcje i poprawić ogólny stan zdrowia. Brak dowodów naukowych sugerujących, że dieta grupy krwi zmniejsza stan zapalny lub sprzyja utracie masy ciała.
Pokarmy dietetyczne typu O.
Wcześni ludzie z krwią typu O żyli stylem życia łowców-zbieraczy. Dieta grupy krwi zaleca, aby współcześni ludzie z krwią typu O jedli mięso i produkowali zgodnie z ich historią łowców-zbieraczy. Bycie O-dodatnim lub O-ujemnym nie zmienia planu diety grup krwi. Zgodnie z dietą grupy krwi ludzie typu O powinni jeść wołowinę, jagnięcinę, baraninę, dorsza, śledzie, pestki dyni, orzechy włoskie, oliwę, fasolę pinto, groszek czarnooki, zielone warzywa liściaste, pomidory, śliwki, figi, grejpfruty i jagody. Nie powinni jeść pomarańczy, melonów, kukurydzy, pszenicy, gorczycy, kalafiora, soczewicy, orzechów brazylijskich, orzechów nerkowca, pistacji ani produktów mlecznych.
Żywność przeciwzapalna
Niektóre produkty zawierają substancje chemiczne, które zmniejszają stany zapalne i zapobiegają chorobom przewlekłym. Plan diety typu O obejmuje niektóre z tych produktów. Zielone warzywa liściaste, oliwa z oliwek, orzechy włoskie, owoce i warzywa mają właściwości przeciwzapalne i są dozwolone na diecie typu O. Jednak dieta typu O zabrania kilku produktów spożywczych o korzystnych właściwościach przeciwzapalnych. Produkty pełnoziarniste, bulgur, truskawki, jeżyny, pieprz, orzeszki ziemne, pistacje, owoce cytrusowe i herbata zmniejszają stany zapalne. Dodatkowo, spożywanie dużej ilości wołowiny, dziczyzny, baraniny i innych czerwonych mięs zgodnie z zaleceniami D'Adamo zwiększa stan zapalny.
Obawy zdrowotne
Nieliczni dostawcy usług medycznych zalecają dietę z grupy krwi jako sposób na zmniejszenie przewlekłego stanu zapalnego. Żadne badania naukowe nie wykazały, że niektóre pokarmy lepiej oddziałują z białkami krwi niż inne. Według Juliette Kellow, dietetyka w Wielkiej Brytanii, plan diety typu O eliminuje ważne grupy żywności i może powodować niedobory składników odżywczych. Jedzenie różnorodnych pokarmów, w tym ryb, zielonych warzyw liściastych, orzechów, owoców i zdrowych tłuszczów to lepsze podejście dietetyczne w celu zmniejszenia przewlekłego stanu zapalnego. Przedyskutuj swoje wybory żywieniowe z lekarzem, aby upewnić się, że są odpowiednie dla Ciebie.
