Chrom jest niezbędnym minerałem, którego twoje ciało potrzebuje w niewielkich ilościach. W połączeniu z kwasem pikolinowym jest określany jako pikolinian chromu i jest sprzedawany jako suplement diety. Jest stosowany w celu zapobiegania niedoborowi chromu, który może rozwinąć się w wyniku złej diety, stresu i starzenia się. Oprócz zapobiegania niedoborowi chromu stwierdzono, że pikolinian chromu ma pozytywny wpływ na niektóre schorzenia. Nigdy nie leczyć się suplementami diety; porozmawiaj ze swoim lekarzem przed dodaniem suplementów chromu do codziennej rutyny.
Korzyści dla diabetyków
Chrom odgrywa rolę w metabolizmie tłuszczów i węglowodanów w organizmie i został przebadany pod kątem jego wpływu na cukrzycę. W przypadku schorzenia określanego jako insulinooporność diabetycy nie są w stanie prawidłowo stosować insuliny. Naukowcy z University of Wyoming zbadali wpływ pikolinianu chromu na modele cukrzycowe otyłych myszy. Wyniki ich badań, opublikowane w wydaniu „Otyłości” z czerwca 2008 r., Pokazują, że chrom poprawił markery cukrzycy, łagodząc zarówno nietolerancję glukozy, jak i insulinooporność. Wynika to z chromu poprawiającego działanie sygnalizacyjne insuliny i obniżającego ilość cukrów, które pozostają w obiegu we krwi.
Korzyści z cholesterolu
Wysoki poziom cholesterolu to nadmiar tłuszczów we krwi, który może gromadzić się na ścianach tętnic, prowadząc do chorób serca, zawału serca lub udaru mózgu. Pikolinian chromu może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, wynika z przeglądu opublikowanego w grudniowym wydaniu „Diabetes Technology and Therapeutics”. Autorzy twierdzą, że liczne badania pokazują, że chrom obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Fakt, że pikolinian chromu jest lepiej wchłaniany niż inne formy chromu, może przyczyniać się do obniżenia poziomu cholesterolu.
Korzyści z serca
Pikolinian chromu może również korzystnie wpływać na zdrowie serca, zgodnie z badaniem opublikowanym w „Raporcie farmakologicznym” w 2010 r. Naukowcy zbadali wpływ pikolinianu chromu na kilka markerów chorób serca, w tym podwyższone ciśnienie krwi i zaburzenia czynności naczyń. Ich wyniki pokazują, że chociaż ten suplement nie wpływa na ciśnienie krwi, pikolinian chromu sprzyja rozluźnieniu naczyń krwionośnych i poprawia przepływ krwi oraz szybkość regeneracji mięśnia sercowego po uszkodzeniu zawału serca.
Środki ostrożności
Podobnie jak w przypadku każdego suplementu diety, należy zachować ostrożność, rozważając suplementację pikolinianu chromu. Według MedlinePlus pikolinian chromu jest ogólnie bezpieczny, gdy jest stosowany jako suplement przez okres krótszy niż sześć miesięcy. Jednak w przypadku używania przez ponad sześć miesięcy użytkownicy zgłaszali bóle głowy, nudności, zawroty głowy, zaburzenia oceny i utratę koordynacji. Poważniejsze działania niepożądane obejmują uszkodzenie wątroby i nerek. Przed spożyciem pikolinianu chromu porozmawiaj ze swoim lekarzem, szczególnie jeśli jesteś obecnie leczony z powodu jakichkolwiek schorzeń.
