Operacja redukcji piersi jest opcją dla mężczyzn i kobiet, których piersi są nie tylko problemem kosmetycznym, ale mogą również powodować ból pleców, szyi i ramion. Operacja redukcji piersi, znana również jako mammoplastyka redukcyjna, polega na usunięciu tłuszczu, skóry i tkanek piersi w celu odtworzenia ich w mniejszym rozmiarze określonym przez ciebie i twojego lekarza.
Ponieważ techniki chirurgiczne ulegają poprawie, czas powrotu do zdrowia po operacji redukcji piersi często ulega skróceniu. Powrót do ćwiczeń może jednak potrwać dłużej, aby zapewnić, że tkanka klatki piersiowej ma wystarczająco dużo czasu na prawidłowe wygojenie.
Opieka pooperacyjna
Obrzęk i stan zapalny są częste po operacji zmniejszenia piersi. Aby zminimalizować ten obrzęk, lekarz zaleci spanie na plecach z podniesioną klatką piersiową, aby zminimalizować obrzęk.
Nie zaleca się natychmiastowego wysiłku fizycznego po zmniejszeniu piersi, ponieważ czynności te mogą powodować wstrząs w tkance piersiowej ze względu na ryzyko krwawienia i obrzęku.
Po pierwszych dwóch tygodniach po operacji możesz zacząć chodzić na ćwiczenia, aby spalić kalorie. Ponieważ chodzenie nie powoduje nadmiernego obciążenia ściany klatki piersiowej, jest to najlepsze ćwiczenie do wykonania w miesiąc po zabiegu.
Słuchaj swojego ciała
Po uzyskaniu zgody lekarza możesz zacząć wracać do typowych ćwiczeń, które wykonałeś przed operacją. Zacznij od drobnych czynności, takich jak jazda na maszynie eliptycznej lub jazda na rowerze stacjonarnym.
Słuchaj swojego ciała. Jeśli zaczniesz odczuwać ból lub dyskomfort podczas ćwiczeń, przestań je wykonywać. Doświadczenie obrzęku po ćwiczeniach może również oznaczać, że przekroczyłeś rutynę ćwiczeń.
Ćwiczenia po redukcji piersi
Dopóki nie upewnisz się, że tkanka klatki piersiowej została całkowicie wyleczona, powinieneś unikać pewnych ćwiczeń po zmniejszeniu piersi, o którym wiadomo, że zaburza ścianę klatki piersiowej. Czynności aerobowe, takie jak wiosłowanie, pływanie lub bieganie, mogą wstrząsać tkanką piersi i mogą powodować ból po operacji.
Ćwiczenia wzmacniające klatkę piersiową, takie jak wyciskanie na ławce, mucha w klatce piersiowej lub wyciskanie z klatki piersiowej, mogą również powodować nadmierne obciążenie klatki piersiowej i należy ich unikać przez co najmniej jeden do dwóch miesięcy po zabiegu.
Uwagi i środki ostrożności
Postępuj zgodnie z instrukcjami chirurga dotyczącymi używania bielizny, aby zapobiec urazom spowodowanym wysiłkiem lub nadmiernej bolesności. Według Wright State Physicians prawdopodobnie będziesz nosić biustonosz chirurgiczny przez okres do sześciu tygodni, a następnie zaleca się noszenie stanika sportowego.
Unikaj wykonywania czynności, które mogą spowodować cios w klatkę piersiową, takich jak piłka nożna, koszykówka lub piłka nożna, przez co najmniej cztery do sześciu tygodni po zabiegu, aby zapobiec obrażeniom klatki piersiowej.
Kiedy zaczniesz ponownie wykonywać forsowne ćwiczenia, uważaj na oznaki powikłań chirurgicznych. Należą do nich duszność, bóle w klatce piersiowej lub uczucie, że twoje serce bije z rytmu.
Podczas gdy normalne jest odczuwanie większego zmęczenia po operacji redukcji piersi, inne objawy mogą sygnalizować poważniejsze powikłania.
Uważaj na oznaki infekcji, gdy wznawiasz normalną aktywność. Poszukaj zaczerwienienia, ciepła, drenażu, obrzęku lub zapachów, które mogą pojawić się po zabiegu. W przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych objawów należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.
