Zgodnie z definicją Medline Plus, ciśnienie krwi jest „pomiarem siły przyłożonej do ścian tętnic, gdy serce pompuje krew przez ciało”. Siła i objętość krwi, a także rozmiar i elastyczność tętnic determinują ciśnienie krwi. Ilość posiadanego mięśnia może również odgrywać rolę w ciśnieniu krwi.
Zrozumienie odczytów
Po zbadaniu ciśnienia krwi są dwie liczby, górna i dolna. Najwyższa liczba to pomiar skurczowy, czyli ciśnienie w tętnicach, gdy serce się kurczy. Dolna liczba jako pomiar rozkurczowy, czyli ciśnienie w tętnicach między uderzeniami serca.
Normalne czytanie
Twoje ciśnienie krwi stale się zmienia, ale w stanie spoczynku zwykle powinieneś mieć liczbę skurczową mniejszą niż lub zbliżoną do 120. Twoja liczba rozkurczowa powinna być mniejsza niż lub zbliżona do 80. Twój lekarz zwykle przywiązuje większą wagę do skurczowego odczytu, ponieważ może być głównym czynnikiem ryzyka dla osób powyżej 50. roku życia, stwierdza American Heart Association.
Rozporządzenie w sprawie ciśnienia krwi
Kiedy wzrasta poziom stresu, wzrasta również ciśnienie krwi. Ale gdy poziom stresu wróci do normy, ciśnienie krwi robi to samo. Według artykułu z 2004 r. Opublikowanego w „Science Daily” naukowcy z Medical College of Georgia odkryli, że osoby z większą ilością mięśni lepiej regulują ciśnienie krwi w sytuacjach stresu niż osoby z większą ilością tłuszczu. Ciśnienie krwi u osób odchudzonych wraca do normy szybciej niż u osób grubszych. (Patrz odniesienie 3)
Link do wysokiego ciśnienia krwi
Poprzednie badania i badania przeprowadzone przez naukowców MCG wykazały związek między beztłuszczową masą ciała a wysokim ciśnieniem krwi. Innymi słowy, osoby o szczuplejszej masie ciała mają wyższe ciśnienie krwi podczas ćwiczeń. Jednak nie jest to wcale taka zła rzecz, zdaniem dr Gregory'ego Harshfielda, autora badania MCG, ponieważ ciśnienie krwi powinno wzrosnąć w okresach ćwiczeń. (Patrz odniesienie 3)
Wydalanie sodu
Badacze w badaniu MCG odkryli, że osoby z większą ilością tłuszczu miały większe trudności z wydalaniem sodu, co jest sposobem na powrót organizmu do normalnego poziomu ciśnienia krwi po stresujących sytuacjach. Naukowcy odkryli, że osoby o szczuplejszych ciałach były w stanie lepiej powrócić do normalnego ciśnienia krwi poprzez wydalanie sodu niż osoby o większej zawartości tłuszczu.
