Piwo Blue Moon to popularny napój o wysokiej kaloryczności i zaskakująco pożywny. Podobnie jak inne rodzaje piwa, zawiera przeciwutleniacze i białko, a także potas, żelazo, magnez i inne.
Informacje o wartościach odżywczych Blue Moon
Piwo Blue Moon to białe piwo w stylu belgijskim, zawierające kolendrę, skórkę pomarańczową, owies i pszenicę. O ile owocowy odcień sprawia, że jest to orzeźwiające letnie piwo, o tyle owies i pszenica sprawiają, że jest on niedostępny dla osób z celiakią lub alergią na gluten.
Według CalorieKing piwo Blue Moon zawiera około 170 kalorii, 8 miligramów sodu, 2 gramy białka i 15 gramów alkoholu. Liczba węglowodanów w Blue Moon wynosi 14 gramów. Jak wysokie są kalorie Blue Moon w porównaniu do innych kalorii piwa?
Dane żywieniowe z Departamentu Rolnictwa USA pokazują, że średnio puszka piwa zawiera około 153 kalorii i 1, 64 g białka. Co zaskakujące, piwo zawiera również witaminy i minerały, takie jak żelazo, magnez, fosfor i potas.
Piwo z umiarem jest nie tylko bezpieczne do spożycia, ale ma pewne kluczowe zalety, które pomagają w zdrowiu serca, zmniejszają stres i funkcje poznawcze, mówi Piedmont.org.
: Który jest zdrowszy: Piwo czy twardy alkohol?
Zdrowie piwa i serca
Ogólnie myślisz, że piwo i choroby sercowo-naczyniowe mają dodatnią korelację - im więcej pijesz piwa, tym większe prawdopodobieństwo choroby sercowo-naczyniowej. A jednak badania pokazują, że piwo może zawierać korzyści sercowo-naczyniowe. Jedno z badań przeprowadzonych w sierpniu 2018 r. W Nutrients wykazało, że piwo nie zwiększało masy ciała u otyłych zdrowych osób i chroniło przed LDL lub „złym” cholesterolem.
Podobnie jak czerwone wino, piwo zawiera polifenole, mówi artykuł Harvard School of Public Health, z których większość pochodzi ze słodu jęczmiennego i chmielu. Polifenole mogą zawierać korzyści sercowo-naczyniowe, chociaż badania nie potwierdzają tego całkowicie. W rzeczywistości może to być sam alkohol, a nie określone związki występujące w napoju alkoholowym, które pomagają w zdrowiu serca.
Piedmont.org wymienia szereg innych korzyści wynikających ze spożycia piwa. Z umiarem piwo może pomóc zmniejszyć stres, poprawić pamięć, wzmocnić kości i pomóc zapobiegać kamieniom nerkowym. Co więcej, jest bardziej pożywny niż inne napoje alkoholowe, zawierające dużo przeciwutleniaczy i białka.
: Złe efekty piwa
Alkohol i przyrost masy ciała
Przegląd badań ze stycznia 2015 r. W bieżących raportach dotyczących otyłości stwierdza, że alkohol może być czynnikiem ryzyka otyłości u niektórych osób. Według Better Health Channel istnieje powód, dla którego alkohol może odgrywać rolę w przybieraniu na wadze. Picie alkoholu może powstrzymać organizm przed spalaniem tłuszczu, powodować złe wybory żywieniowe zarówno pod względem jakości, jak i ilości oraz może powodować głód.
To powiedziawszy, nie jest całkowicie jasne, czy alkohol powoduje przyrost masy ciała i może zależeć od wielu czynników, w tym od tego, co pijesz, jak często pijesz, twojego wieku, genetyki, poziomu aktywności fizycznej i diety. Nawet Twoja płeć może odegrać pewną rolę, ponieważ stwierdzono, że istnieje silniejsza korelacja między alkoholem a przyrostem masy ciała u mężczyzn niż u kobiet.
Chociaż alkohol niekoniecznie powoduje przyrost masy ciała, zwłaszcza gdy jest spożywany z umiarem, ma inne negatywne skutki, takie jak wzrost ciśnienia krwi, ryzyko chorób serca, udaru mózgu, chorób wątroby i niektórych rodzajów raka.
