Za każdym razem, gdy czujesz ból podczas biegania, musisz uważać, ponieważ bieganie jest trudne dla mięśni i stawów w nogach. Dolna część nogi składa się z goleni lub kości piszczelowej i mięśni łydek. Oprócz tych głównych składników masz tkankę łączną i żyły, które mogą być również miejscem pieczenia. Tylko twój lekarz może zapewnić właściwą diagnozę i plan leczenia twojego stanu.
Żylaki
Jednym z możliwych źródeł dyskomfortu w dolnej części nogi są żylaki. Jest to problem mechaniczny, który zakłóca przepływ krwi do nóg. W szczególności zastawki w żyłach nóg nie zamykają się całkowicie. Powoduje to gromadzenie się krwi i zatkanie żył. Bieganie zwiększa przepływ krwi do podudzi i może powodować podrażnienie, takie jak uczucie pieczenia. Możesz także zauważyć obrzęk dłoni i stóp podczas i po biegu.
Okluzja tętnic obwodowych
Zgryzowa choroba tętnic obwodowych wpływa również na przepływ krwi do podudzi. Kiedy tętnice zostają zablokowane z powodu miażdżycy, internetowa biblioteka medyczna Merck Manuals Online wyjaśnia, że zmniejszenie przepływu krwi może powodować dyskomfort. Możesz po raz pierwszy zauważyć problem podczas pracy. Kiedy pojawi się uczucie pieczenia, zatrzymaj się i odpocznij. Jeśli ból ustąpi, może to sugerować, że masz niedrożność w tętnicy. Jeśli pieczenie zmieni się w silny ból, z drętwieniem w stopie lub niebieskawym odcieniem skóry, poszukaj pomocy medycznej. Tętnica całkowicie zablokowana może prowadzić do uszkodzenia tkanek i stanowi nagły przypadek medyczny.
Ból mięśni
Ból, który wpada w mięśnie łydek po biegu, może powodować uczucie pieczenia. Bolesność mięśni jest naturalną częścią ćwiczeń, szczególnie jeśli zwiększasz opór, przyspieszając lub biegając dalej. Możesz również mieć uszkodzenie łydki, takie jak rozerwanie tkanki łącznej. Ten ból utrzyma się po biegu. Jeśli to jest problem, odpoczynek i oblodzenie powinny rozwiązać dyskomfort za kilka dni. Nałóż lód na obszar, gdy tylko poczujesz pieczenie i przejdź do ćwiczenia o niskim wpływie, dopóki mięsień się nie zagoi.
Ekspertyza
Bieganie jest zadaniem o dużym wpływie i może powodować szkody. Uczucie pieczenia może wskazywać na poważny stan. Jeśli zażywasz jakieś leki lub cierpisz na cukrzycę, przestań biec do czasu wizyty u lekarza. Gdy lekarz zbada twoje nogi, możesz rozważyć rutynowe ćwiczenia, które są mniej stresujące, takie jak pływanie lub jazda na rowerze. Omów z lekarzem swoje opcje, aby ustalić, czy bieganie jest dla Ciebie idealnym ćwiczeniem.
