Burgery z czarnej fasoli to zazwyczaj połączenie glutenu z tempeh lub pszenicy, brązowego ryżu, posiekanych warzyw, przypraw i oczywiście czarnej fasoli. Podczas gdy różni producenci stosują nieco inne przepisy, całkowita zawartość kalorii jest nadal taka sama. Bez względu na to, którą odmianę lubisz, możesz być pewny, że otrzymasz niskokaloryczne paszteciki.
Kalorie ogółem
Pojedynczy burger z czarnej fasoli waży około 70 gramów - daj lub weź kilka gramów. Dostaniesz od 95 do 115 kalorii z tego rozmiaru burgera z czarnej fasoli.
Skąd oni pochodzą
Składniki pasztecików z czarnej fasoli są bogate w węglowodany - od 45 do 60 procent kalorii pochodzi z węglowodanów. Zawartość białka waha się od 20 procent kalorii aż do około 37 procent kalorii. Tłuszcz stanowi 25 do 30 procent kalorii w burgerach z czarnej fasoli.
