Składniki pizzy Margarita zazwyczaj obejmują oliwę z oliwek, ser mozzarella, pomidory i bazylię. Chociaż to włoskie danie może zaspokoić twoje kubki smakowe, może nie być tak dobre dla twojej diety. Jeśli jednak robisz własne, stosowanie niskotłuszczowego sera i robienie cienkiej skórki może oznaczać bardziej przyjazną dietę pizzę.
Kalorie
American Dietetic Association szacuje, że średnia liczba kalorii w jednej porcji lub jednym kawałku pizzy Margarita wynosi od 200 do 300 kalorii, w zależności od wielkości pizzy i grubości skórki.
Tłuszcz i Sód
Każda porcja pizzy Margarita zawiera około 12 do 13 gramów tłuszczu. Jeden plasterek może również zawierać od 500 do 600 miligramów sodu. Należy pamiętać, że American Heart Association zaleca ograniczenie spożycia sodu do 1500 miligramów dziennie.
Polewy
Dodanie dodatków do pizzy Margarita zwiększy kalorie. Jeśli jednak chcesz dodać dodatków i ograniczyć kalorie, spróbuj dodać lekkie dodatki, takie jak pokrojona czerwona cebula, szpinak, grzyby i brokuły gotowane na parze.
