Makaron szpinakowy jest popularnym dodatkiem do wielu potraw włoskiego stylu. Makaron szpinakowy ma niską kaloryczność i stosunkowo niską zawartość węglowodanów, co stanowi dobrą alternatywę dla tradycyjnych makaronów pszennych.
Kalorie
Standardowy rozmiar porcji makaronu szpinakowego wynosi 2 uncje, zgodnie z Departamentem Rolnictwa Stanów Zjednoczonych. Każda porcja makaronu szpinakowego ma 74 kalorie.
Kalorie z tłuszczu
Jeden gram tłuszczu ma dziewięć kalorii. Makaron szpinakowy ma bardzo mało tłuszczu. W każdym 2 uncje. porcja ma 0, 5 g tłuszczu, więc mniej niż pięć kalorii pochodzi z tłuszczu.
Kalorie z węglowodanów
Każdy gram węglowodanów ma cztery kalorie. Nic dziwnego, że ponad 14 g węglowodanów daje porcję makaronu szpinakowego przez większość jego kalorii - stanowi ponad 57 wszystkich kalorii.
Kalorie z białka
Jeden gram białka ma również cztery kalorie. Każda porcja makaronu szpinakowego zawiera prawie 3 g białka, więc prawie 12 kalorii pochodzi z białka.
